Yaz Aylarında Kızartma Hem En Pratik Hem De En Sevilen Yiyeceklerdendir.


Yaz aylarında kızartma hem en pratik hem de en sevilen yiyeceklerdendir.
 
Benim gibi hem sağlık açısından tercih etmiyor hem de lezzetinden vazgeçemiyorsanız kızartma işini fırına taşıyıp bir porsiyonun kalorisini yarıya düşürebilir ve sağlıklı hale getirebilirsiniz.
 
Yanında bir kase yoğurt ve üstünde domates sosu ile bu leziz yemek sadece 200kcal mertebesinde. Mükemmel değil mi?
 
Kalori kaynağımı hep belirtiyorum ama yeniden hatırlatmak isterim, samsung’un shealt uygulaması.
 
Peki fırında nasıl kızartıyoruz, lezzetti aynı oluyor mu?
 
Kesinlikle lezzeti aynı oluyor, hatta bir artısı var ağzınıza yağ tadı hiç gelmiyor. İşlemse şöyle;
 
Kabakları ne ince ne kalın aynı 2. Fotodaki gibi doğruyor, fırın tepsisine (yağlı kağıt serilmiş) diziyoruz.
 
Üzerine zeytinyağı ve tuz gezdiriyoruz.
 
Dilerseniz kabakları doğradıktan sonra bir kapta zeytinyağlayıp, istediğiniz şekilde baharatlayıp öyle de tepsiye diebilirsiniz.
 
200 derecede kabakların üzeri kızarana kokusu dışarı çıkana kadar pişirioruz (fırın performansına göre 15-20dk).
 
Kabaklar fırındayken domatesleri doğruyor, sarımsak, tuz, kekik ve zeytinyağı ile kısık ateşte sos haline getiriyoruz.
 
Bir kase yoğurt ile forodaki gibi servis ediyoruz.
 
Eminim siz benden daha yaratıcı servisler de bulabilirsiniz ??
 
Afiyet olsun ve formumuz korunsun ??
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#katkisizcokbilmis #yemektarifleri #yemektarifleri #sagliklitarifler #tarifler #pratikbilgiler #diyet #diet #diyetmenu #diyettarifler #sagliklisecimler #saglikliyemektarifleri #iyiyasam #sagliklibeslenme #healthyfood #healthyliving #healthyrecipes #salata #salad #iyiyasam #kackalori #yemektarifi #tatil #kizartma #firindakizartma

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir