UNSUZ , GLUTENSİZ KEK?


UNSUZ , GLUTENSİZ KEK?
Çay saati yaklaşınca kek yemek isterseniz eğer ??
Malzemeler
•1,5 su bardağı mısır unu
•1 su bardağı yoğurt .
•1/2 su bardağı zeytinyağı
•3 adet yumurta
•1 su bardağı lor peyniri
•6-7 dal dereotu
•1 tatlı kaşığı tuz
•1 paket kabartma tozu
•1 çay kaşığı pul biber
Üzeri için ;
•1 yemek kaşığı çörek otu
Yapılışı ;
Mısır ununu bir kaba koyuyoruz.Daha sonra lor , çörek otu, dereotu hariç diğer tüm malzemeleri rondoya atıp çektiriyoruz.Dereotunu ince kıyım doğruyoruz.Rondoda çektiğimiz kek karışımına dereotunu , lor peynirini, çörek otunu ekleyip karıştırıyoruz.

Hazırlanan kek karışımını yağlı kağıt serilmiş kalıba döküyoruz.Üzerine çörek otunuda ekleyip önceden ısıtılmış 180 derecede fırında 25-30 dakika pişiriyoruz. ‼️Buğday , çavdar ve arpada bulunan protein gluten , hassasiyeti olanlar veya çölyak hastaları tarafından sindirilemez. Buda birçok sağlık sorununa yol açmaktadır. Özellikle bireylerde şişkinlik, karın ağrısı ve ishal görülmektedir.
Riskleri ortadan kaldırmak için mısır unu tercih edilebilir. ?
AFİYET OLSUN?
Deneyin , pişman olmayın??? #healthyfood #healthylifestyle #evdekaltürkiye #360fitevde #360fit #fit360 #360fitbakırköy #360fittürkiye #evdekal #evdekaltürkiye #evdesporyap #360fitbeslenme #fit #diyet #diyetisyen #bakırköy #VacuMagic #MagicRoll #MagicVib #DiyetisyenZeynepBayrakçı #şekersiz21gün #zayıflamakistiyorum #zayıflamatavsiyeleri #hızlıkiloverme #tatlıatıştırmalıklar #yemektarifleri #diyettarifleri #fityemek #glutensiztarifler #glutenfree #unsuzkek

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir