Tanesi 23 kalori: FALAFEL TARİFİ????


Tanesi 23 kalori desem ???? FALAFEL

2 su bardağı haşlanmış nohut
1 tam soğan
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
maydonoz, dereotu,karabiber ,kimyon

YAPILIŞI :

nohutları rondodan geçiriyoruz, tamamen un gibi olmayacak şekilde bir kıvamı olmalıdır ?
Daha sonra nohutları ayrı bir kaba alıyoruz, bu sefer rondo da soğan, maydonoz ve dereotunu bızzlatıyoruzzz ?
En son tüm karışımları bir kabda , köfte harcı kıvamına gelecek şekilde karıştırıyoruz.
Tam 24 adet çıkardım ve tanesi 23 kalori ✔️
Herkese afiyet olsunnn ? #akşamyemeği #akşam #yemek #falafel #köfte #nohut #haşlanmışnohut #fitköfte #köftetarifi #kıyma #sağlıklıyemek #healthy #ball #tatlı #fittatlı #diyet #diyetyapiyorum #yemektarifleri #köftetarifi #kalori #şekersiz #kalorisizyemekler #tatlı #kalorihesabi #kaloriyakma

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir