KARABUĞDAYLI KIYMALI YAPRAK SARMASI ??‍?


KARABUĞDAYLI KIYMALI YAPRAK SARMASI ??‍?
Çoğu kişinin damak zevkine hitap ettiğini düşündüğüm karabuğdaylı yaprak sarması karşınızda. Çok hafif, hiç şişkinlik yapmıyor. .
.
>> Malzemeler
✓ 1 yk zeytinyağı
✓ 1 adet soğan
✓ 100 gr kıyma
✓ 1 adet domates
✓ 1 tk salça
✓ 1 tutam maydanoz
✓ 2 çb karabuğday
✓ 1 tk nar ekşisi
✓ Tuz
✓ Karabiber
✓ Kimyon
✓ Asma yaprağı
.
.
>> Yapılışı
✓ Zeytinyağına, soğan, kıyma, salça ve domatesi sırasıyla ekleyerek kavuruyoruz. Sonra içine diğer malzemeleri ekliyoruz. Üstünü geçecek kadar su ekleyip, ağzını kapatıyoruz. Suyunu çekene kadar pişiriyoruz. İç harcımız hazır olduktan sonra sarmalarımızı sarıp tencereye diziyoruz. Üstüne 1.5 sb kadar su ve bir yk zeytinyağı ekliyoruz, ağırlık olarak herhangi bir tabağı yerleştiriyoruz. Sarmalarımız sularını çekene kadar pişmeye bırakıyoruz.
Afiyet olsun. ?
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #fitness #leslie #diyetteyim #diyettarifler #diyetgünlüğü #intermittentfasting #karataydiyeti #sağlıklıbeslenme #healthyfood #diet #fit #cooking #lifestyle #saglik #zayıflamakistiyorum #diyetteyiz #tarif #tarifsunum #fittarifler #spor #kiloverme #diyet #salad #chicken #protein #dinner #dietrecipes #ketodiet #temizbeslenme #fatloss

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir