ÇİLEKLİ MUZLU CHIA PUDİNG ??Chia Puding Hem Çok Pratik Hem




ÇİLEKLİ MUZLU CHIA PUDİNG ??Chia puding hem çok pratik hem de çok sağlıklı bir atıştırmalık! Chia pudingi hem kahvaltılık olarak tüketebilirsiniz hem de canınız şeker çektiği zaman kalorili alternatifler yerine doğal şeker içeren hafif bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.⠀

Malzemeler:⠀

Puding için:⠀
1.5 adet muz⠀
1 su bardağı çilek ⠀
1 yemek kaşığı bal⠀
3/4 su bardağı süt⠀
1/2 su bardağı yoğurt⠀
3/4 çay kaşığı tarçın⠀
3 yemek kaşığı chia tohumu⠀

Üzeri için:⠀
Yarım muz dilimleri⠀
7-8 adet çilek dilimleri⠀
Fındık ⠀

Yapılışı:⠀
1 adet muzu bir kabın içinde çatal yardımıyla ezin. Yoğurt ekleyin ve karıştırın. Çilek ve muzu dilimleyin. Süt, chia tohumları, tarçın ve balı ekleyin, karıştırın. Son olarak karışıma çilek ve muz dilimlerini ekleyin ve iyice karıştırın. Pudingi streçleyin ve buzdolabında en az 4 saat bekletin. Eğer hava geçirmeyen bir kaba koyarsanız chia puding 4-5 güne kadar dayanacaktır. Yiyeceğiniz zaman pudingi buzdolabından çıkarıp bir kaba koyun, üzerine çilek, muz dilimleri ve kırılmış fındıkları serpin. Afiyet olsun!


#chiapudding
#chiatohumu
#chiapuding
#pudingtarifi
#chipudingtarifi
#yemektarifleri
#pratikyemekler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir