sağlıklıyemekler arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

Salata Istediğiniz Zaman Keyfini çıkarabileceğiniz Düşük Kalorili Bi

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum food, gluten, healthy, healthyfood, recipe, sağlıklıyemekler, salads, salata, salatatarifleri, vegan, veganbowls, vegancookies, vegandesserts, veganeats, veganfood, veganfoodlover, veganiseasy, veganism, veganlunch, veganpasta, veganrecipe, vegansalads, vegantarifleri, veganyemekleri, yemek, yemektarifleri

Salata istediğiniz zaman keyfini çıkarabileceğiniz düşük kalorili bir seçenektir. Yüksek besin değeri nedeniyle, sağlıklı ve hafif beslenirken kinoalı salata yenmesi

Devam

Yemek Tarifleri

Misafirlerinize Kolayca Pişirmeden Hazırlayabileceğiniz Salata Tarifiyle

Kasım 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum brokolikarnabaharsalatası, brokolisalatası, chef, diet, diyettarifler, günsalatası, karnabaharsalatası, masterchef, misafirmenüsü, mutfakaşkı, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, salatacesitleri, salatatarifleri, tarifler, yemek, yemek_instanbul, yemektarifi, yemektarifleri

Misafirlerinize kolayca pişirmeden hazırlayabileceğiniz salata tarifiyle geldim.. Hem çok lezzetli hemde çok sağlıklı ? Brokoli salatası? ?1 Orta boy brokoli

Devam

Yemek Tarifleri

?? Kış Sebzeli Graten ??

Kasım 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beslenme, degisiktarifler, dengelibeslenme, evdepişir, fittarifler, graten, kışsebzeleri, kolaytarifler, lifkaynağı, liflibeslenme, lifligıdalar, pratiktarifler, pratikyemekler, saglikliyiyecekler, sağlıklımutfak, sağlıklıöğün, sağlıklıöğünler, sağlıklıvedengelibeslenme, sağlıklıyemek, sağlıklıyemekler, sebzegraten, sebzeyemekleri, vejetaryentarifler, vejeteryanmutfağı

?? Kış Sebzeli Graten ?? Sağlıklı ve bir o kadar da cezbedici? . Genellikle sağlıklı yiyeceklerin keyif vermeyen, ot gibi

Devam

Yemek Tarifleri

Herkese Merhaba ??‍♀️ Biliyorsunuz Ki Beyaz Şekerin Girdiği

Ağustos 16, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beslenmeuzmanı, dietitian, diyet, diyetisyen, diyetteyim, eatclean, fitness, fitnessgirl, fitnessmotivation, fittarifler, healthyfood, healtyeating, onlinediyet, pratiktatlılar, pratikyemekler, sağlıklaye, sağlıklıyemekler, şekersiz21gün, şekersizlezzetler, sugarfree, yummy

Herkese merhaba ??‍♀️ Biliyorsunuz ki beyaz şekerin girdiği her şeye karşıyız. Hem sizin için hem çocuklarınız ve aileniz için tatlı

Devam

Yemek Tarifleri

İyi Akşamlar ? Bugün Akşam Yemeğimde Herkesinde çoğunlukla Bilip

Temmuz 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, dinner, fitfood, fittarifler, food, healthyfood, healtydinner, kabak, kabaksandal, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşıyoruz, sağlıklıyemekler, yemektarifleri, zucchini

İyi akşamlar ? Bugün akşam yemeğimde herkesinde çoğunlukla bilip denemiş olduğu pratik kabak sandallardan yaptım 🙂 yanında da 2. Fotoğraftaki,

Devam

Yemek Tarifleri

Bugün Sizler Için çok Sevilen Fırında Güveç Tarifimi Anlattım. Yap

Temmuz 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum benimtarifim, enfestarifler, enfestatlar, enfesyemekler, fırınyemekleri, foodgram, foodpics, lezzetlitarifler, lezzetliyemekler, nefisyemektarifleri, pilavüstütavuk, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıtarifler, sağlıklıyemekler, sağlıklıyemektarifleri, tarif, tarifler, tavukhaşlama, tavuklupilav, tavukluyemekler, tavukpilav, tavukyemekleri, yemekblogu, yemekgram, yemekönerisi, yemekrium, yemektarifim, yemektarifleri, yemekvideolari

Bugün sizler için çok sevilen fırında güveç tarifimi anlattım. Yapım aşamasının videosunun linki profilimde. Çok pratik, düşük kalorili ve inanılmaz

Devam

Yemek Tarifleri

?Kirazlı Tart?

Temmuz 27, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bomçikellatarifleri, fitbeslenme, healtyfoods, healtylife, kiraz, kirazmevsimi, pratiktarifler, pratiktatlılar, pratikyemekler, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, tart, tartolet, tatlıtarifi, tatlıtarifleri, turta, yemektarifi, yemektariflerim

?Kirazlı Tart? Kirazları değerlendireyim dedim,tart yaparken buldum kendimi.Tam bir yaz tatlısı?O zaman tarif?? . . . ?Hamuru için . .

Devam

Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Sevenler ?

Temmuz 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum baby, babyfood, babyledweaning, babyledweaningideas, bebeğimiçin, bebek, bebekyemekleri, blw, dailymeal, ekgidayagecis , ekgıda, gününmenüsü, gununtarifi, healthy, instababy, instababyfood, instamoms, istanbul, pratikbebekyemekleri, pratikyemek , pratikyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, sundayfunday, turkey, turkishbabyfood, yemektarifleri, yummy

Zeytinyağlı sevenler ? Zeytinyağlı barbunya yedik bugün. Çok bayılmadı yine tadına ama tabak bitti ? ???️?? 1 adet soğan (küçük),

Devam

Yemek Tarifleri

Nutella Seveleri Bu Tarafa Alalım?? Daha önce Sağlıklı Nutella Y

Temmuz 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aşk, blog, blogger, çaysaati, çikolata, cikolata_lezzeti, diyet, fit, fitness, fitnutella, fitsnacks, gurme, inspiration, instaphoto, lezzetlerim, nutella, pankek, pratikbilgiler, pratiktarifler, sağlık, sağlıklıtatlılar, sağlıklıyemekler, tatlı, yemek, yemektarifleri

Nutella seveleri bu tarafa alalım?? Daha önce sağlıklı Nutella yapmayı deneyen varmı?? Ben bunu ilk defa denedim, ve muh-te-şem oldu??

Devam

Yemek Tarifleri

?KURU BIBER DOLMASI – GEFÜLLTE GETROCKNETE PAPRIKA

Temmuz 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum hızlıtarifler, instaeats, kahvalti, lezzet, lezzetlitarifler, mutfakgram, nefisyemektarifleri, neyemekyapsam, sağlıklıyemekler, sunum, zonguldak

?KURU BIBER DOLMASI – GEFÜLLTE GETROCKNETE PAPRIKA . Kuru domates, kuru erik, kuru üzüm, incir, kayısı, patlıcan… Bir düşündük kurusunu

Devam

Yemek Tarifleri

Sağlıklımı Sağlıklı Kırmızı Pancar çorbası ?

Temmuz 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum abant, aburcubur, akşamyemeği, aşçılık, atıştırmalık, balık, bolu, çorbatarifleri, ekmektarifi, evyemekleri, hamburger, hamurişitarifleri, havuctarator, kestane, kırmızıet, lezzetlerim, lezzetlitarifler, meraklıaşçı, mutfağım, nefisyemektarifleri, sağlıklıyemekler, supernatural, tatlıtarifleri, tavuketisağlıklıdır, yemekaski, yemeksepeti, yemektarifleri, yemektarifleriaşkı, yemektariflerim

Sağlıklımı sağlıklı kırmızı pancar çorbası ? Malzemeleri 2 adet orta boy kırmızı pancar 1 adet orta boy patates 1 adet

Devam

Yemek Tarifleri

Bu Makalemizde Sizlere Madımak Yemeği Nasıl Yapılır, Madımak Yemeği

Temmuz 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyetyemekleri, favorilezzet, favorimekanlar, keşfetteyim, lezzetlisunum, lezzetlitarifler, mezeler, sağlıklıyemekler, sebze, yemeksunumları, yemektarifleri

Bu makalemizde sizlere Madımak Yemeği nasıl yapılır, Madımak Yemeğinin yapım aşaması nelerdir? Bunlarla ilgİli bilgi vereceğim. Öncelikle Madımak Yemeğinin malzemeleriyle başlayalım. Madımak Yemeğinin Malzemeleri

Devam

Yemek Tarifleri

?3-2-1 POĞAÇA?

Temmuz 20, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetteyim, hamurişi ., hamurişitarifleri, healthyfood, healthylifestyle, healthyrecipes, kahvaltılıktarifler, kiloverme, onlinediyet, pogacatarifi, poğaçatarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, tambugday, tambuğdaytarifler, tambuğdayunu, tarif, tarifdefterim, tarifler, tariflerim, tarifsunum, yemekhesaplarıtakipleşiyor, yemektarifleri, yemektariflerim

?3-2-1 POĞAÇA? Şimdiye kadar denediğim ennnn basit tariflerdendi zaten yapması pişirmesi yarım saat sürüyor daha ne olsun ?? bir de

Devam

Yemek Tarifleri

Mutlu Pazarlarınız Olsun Inşallah

Temmuz 19, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aburcubur, akşamyemeği, aşçılık, atıştırmalık, balık, ekmektarifi, evyemekleri, hamburger, hamurişitarifleri, kestane, kırmızıet, meraklıaşçı, mutfağım, nefisyemektarifleri, sağlıklıyemekler, supernatural, tatlıtarifleri, tavuketisağlıklıdır, yemekaski, yemekolmadanasla, yemeksepeti, yemektarifleri, yemektarifleriaşkı, yemektariflerim

Mutlu pazarlarınız olsun inşallah Şimdi biraz esmanin elinin girdiği fırında patates graten ile birlikteyiz Malzemeli Ana malzeme 4 orta boy

Devam

Yemek Tarifleri

LÜTFEN EMOJİ BIRAKIN,AKIŞA DÜŞELİM CANLAR ????⭐⭐

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum food, kabakmücver, mücver, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyemekler, sakızkabak, tasty, yemektarifleri

LÜTFEN EMOJİ BIRAKIN,AKIŞA DÜŞELİM CANLAR ????⭐⭐ ❤❤Keyifli günler ❤❤ Begenip yorum yapmayi unutmayın lutfen ? . ???????????????????. Emeğine sağlık ????????????

Devam

Yemek Tarifleri

?Sağlıklı Pizza: Kinoa Pizza ?

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetisyen, diyetpizza, diyetpizzatarifi, diyettarifler, diyettarifleri, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, healthyrecipes, pizza, pizzarecipe, pizzarecipes, pizzatarifi, pizzatarifievyapımı, recipe, recipes, sağlıklıpizza, sağlıklıpizzatarifi, sağlıklıtarifler, sağlıklıyemekler, sağlıklıyemektarifleri, tarif, tarifler, tarifsunum, tonbalıklıpizza, tuna, yemek, yemekdeyemek, yemektarifleri

?Sağlıklı pizza: Kinoa pizza ? ?İçindekiler: ✔️✔️✔️Tabanı için: ✔️2 su bardağı haşlanmış kinoa (1 su bardağından biraz daha az çiğ

Devam

Yemek Tarifleri

Çırpılmış Yumurta Sevenler Burda Mı?

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, atıştırmalık, food, granola, kahvalti, kolayyemekler , kolayyiyecekler, öğleyemeği, pratikyemekler, pratikyiyecekler, saglikliyiyecekler, sağlıklıyemekler, sunum, vegan, vejeteryan, yemek, yemekfotografi, yemeksunumları, yemeksunumu, yemektarifleri, yum

Çırpılmış Yumurta sevenler burda mı?? Malzemeler : 4 yumurta 2 yemek kaşığı krema 1 yemek kaşığı tereyağ Tuz Karabiber Pul

Devam

Yemek Tarifleri

Muzlu Armutlu Yulaf ???

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum baby, babyfood, babyledweaning, babyledweaningideas, bebeğimiçin, bebek, bebekyemekleri, beslenme, blw, dailymeal, ekgidayagecis , ekgıda, gününmenüsü, gununtarifi, healthy, instababy, instababyfood, instamoms, istanbul, pratikbebekyemekleri, pratikyemek , pratikyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, sunumgram, turkey, turkishbabyfood, yemektarifleri, yummy

Muzlu armutlu yulaf ??? Oğlum son birkaç gündür sıcaklardan mütevellit iştahsız. Bu sabahta belki biraz iştahlı yer diye kahvaltısını muz

Devam

Yemek Tarifleri

✨ORMAN MEYVELİ KEK✨

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cake, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyettatlı, diyetteyiz, diyetyemeklerim, food, foodblogger, foodie, foodporn, kek, kektarifi, meyvelikek, meyvelipasta, onlinediyet, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, tarif, tarifler, tatlı, yemek, yemektariflerim, yummy

✨ORMAN MEYVELİ KEK✨ Hem hızlıca çırpıp fırına atacak kadar kolay hem de herkesin seveceği kadar lezzetli bir kek oldun. Sana

Devam

Yemek Tarifleri

Kahvaltıda Sadece Yulaf Yediğim Için Protein Ihtiyacımi öğle Yemeğin

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum 2malzemelitarifler, 3malzemelikurabiye, basittatlılar, basityemekler, breakfast, diyetgünlüğüm, diyetyemegim, enfeslezzetler, fitkahvaltı, fitkal, healthy, healtyfood, kahvaltılıktarifler, kolaydiyet, kolaydiyettarifleri, lezeetli, lezzetlitarifler, pratikbilgiler, pratiktarifler, pratikyemekler, sabahkahvaltım, sağlıklıbesinler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıtatlılar, sağlıklıyemekler, tarifizor , yemekrium

Kahvaltıda sadece yulaf yediğim için protein ihtiyacımi öğle yemeğinden alıyorum. Bugün hem pratik hem bol proteinli çok basit bi öğün

Devam

Yemek Tarifleri

Bu Aralar Yulafımı Biraz Fazla Sıvı Yapiyorum Değişiklik Iyidir?

Bu aralar yulafımı biraz fazla sıvı yapiyorum değişiklik iyidir? Bugün kayısılı ve buzlukta yarim muz ile yaptim yulafımı Malzemeler ?

Devam

Yemek Tarifleri

Merhaba Canlar?

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum 2malzemelitarifler, 3malzemelikurabiye, basittatlılar, basityemekler, breakfast, diyettarif, enfeslezzetler, fitkahvaltı, fitkal, incir, incirliyulaflapası, kahvaltılıktarifler, kolaydiyet, kolaydiyettarifleri, kurukayısı, lezeetli, lezzetlitarifler, pratikbilgiler, pratiktarifler, pratikyemekler, sabahkahvaltım, sağlıklıbesinler, sağlıklıkahvaltı, sağlıklıtatlılar, sağlıklıyemekler, tarifizor , yemekrium, yulaflapam

Merhaba canlar? Malesef 4 gündür sağlıklı beslenememek ve spor yapamamaktan ötürü tam tamına 2.5 kilo almışım. Bu yüzden bir kaç

Devam

Yemek Tarifleri

Bugünkü Kahvaltım Pizza Omlet?

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum 2malzemelitarifler, 3malzemelikurabiye, basittatlılar, basityemekler, breakfast, diyetgünlüğüm, diyetyemegim, enfeslezzetler, fitkahvaltı, fitkal, healthy, healtyfood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kolaydiyet, kolaydiyettarifleri, lezeetli, lezzetlitarifler, pratikbilgiler, pratiktarifler, pratikyemekler, sabahkahvaltım, sağlıklıbesinler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıtatlılar, sağlıklıyemekler, tarifizor , yemekrium

Bugünkü kahvaltım pizza omlet? 2 yumurtayı çırpıyorum sonra hafif yağladigim kisik ateşteki tavaya döküyorum altı hafif piştiğinde üzerine domates, sucuk,

Devam

Yemek Tarifleri

En Sevdiğim Yulaf Lapası Tatifim,

En sevdiğim yulaf lapası tatifim, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 su b. Süt 1 yemek kaşığı chia tohumu 2

Devam

Yemek Tarifleri

Heelloooo? Size Yine şekerli Kurabiyeleri Aratmayacak Bir Tarifle Geldi

Temmuz 9, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aşk, blog, blogger, çaysaati, çikolata, cikolata_lezzeti, cookie, diyet, fit, fitness, fitsnacks, gurme, inspiration, instaphoto, kahve, kurabiye, lezzetlerim, pankek, pratikbilgiler, pratiktarifler, sağlık, sağlıklıtatlılar, sağlıklıyemekler, snacks, tatlı, yemek, yemektarifleri

Heelloooo? Size yine şekerli kurabiyeleri aratmayacak bir tarifle geldim? Şimdiye kadar yaptığım en “kıyır kıyır” fit kurabiye oldu bu? Bayıla

Devam

Yemek Tarifleri

Yıllar Boyu Sevsem Seni, Her Gün Daha Fazla Olmak şartıyla. Beraber Has

Temmuz 9, 2020 Ayça Efsun 0 yorum blogger, diyet, diyettarifleri, diyetteyim, eatc lean, eating, fitanne, healthy, insta, instagram, kil overme, kilovermekistiyoru m, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, tarif, tarifdefteri, tarifimcahidi ye, tarifizor , tarifler, tatlı, yemek, yemektarifleri, yemekteyiz, zayıflama

“Yıllar boyu sevsem seni, her gün daha fazla olmak şartıyla. Beraber hastalansak, beraber uyusak, uyansak, deniz kenarında yudumlasak şaraplarımızı, çıtırdayan

Devam

Yemek Tarifleri

Merhabalar Merhabalar ✨

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyetdeğilsağlıklıbeslenme, diyetdegilyasamtarzi, fit, fitkal, fitlezzetler, fittarifler, fırındaköftepatates, fırındapatates, food, foodblogger, foodlover, foodphotography, foodporn, foodstagram, köftepatates, köftetarifi, sağliklibeslenme, sağlıklıyaşam, sağlıklıyaşıyoruz, sağlıklıyemekler, tarif, tarifdefterim, taste, tastemade, yemekdeyemek, yemektarifleri, yemektariflerim, yum, yummy

Merhabalar merhabalar ✨ Yine fırın tepsisine dizilmiş mis gibi köfte patatesle geldim ben ?Domatesi biberi sarımsağı havucu yok yok ??

Devam

Yemek Tarifleri

?Evde Olduğumuz Zamanlarda Atıştırmalık Arıyoruz Farkındayım. Ma

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cips, cipstarifi, diyet, diyetisyen, diyettarifler, diyettarifleri, diyetteyim, diyetyemekleri, diyetyemeklerim, healthylifestyle, healthyrecipes, mercimek, mercimekcipsi, mercimeklitarifler, recipe, recipes, sağlıklıbesinler, sağlıklıbeslen, sağlıklıbeslenme, sağlıklıcips, sağlıklıtarifler, sağlıklıyemekler, tarif, tarifdefterim, tarifler, tarifsunum, yemek, yemektarifi, yemektarifleri, yemektariflerim

?Evde olduğumuz zamanlarda atıştırmalık arıyoruz farkındayım. Madem öyle sağlıklısını kendimiz yapalım. İşte mercimek cipsi ? ?İçindekiler: ✔️1 su bardağı mercimek

Devam