sağlıklıbeslenme arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

?? #2021 Sizin Yılınız Olacak.

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ankara, diyet, fit, fitness, fityemekler, istanbul, izmir, sağlıklıbeslenme, yağyak, yağyakıcı, yagyakma, yemek, yemektarifi, yemektariflerim, zayiflamak, zayıflama , zayıflamakistiyorum

?? #2021 sizin yılınız olacak. ???İşe gardrop yenilemeyle başlayalım. Eski, geniş kıyafetler yerine incelmiş bedenlerinize uygun daha fit kıyafetlere geçelim.

Devam

Yemek Tarifleri

?? #2021 Sizin Yılınız Olacak.

?? #2021 sizin yılınız olacak. ???İşe gardrop yenilemeyle başlayalım. Eski, geniş kıyafetler yerine incelmiş bedenlerinize uygun daha fit kıyafetlere geçelim.

Devam

Yemek Tarifleri

ÇİNEKOP BUĞLAMA??

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum arnavutköydevlethastanesi, diyet, fit, gurme, meyvetabağı, mutfak8, sağlıklıbeslenme, sebzeyemekleri, spor, yaşamkoçu, yemektarifleri, zayıflamakistiyorum

ÇİNEKOP BUĞLAMA?? MALZEMELER 1 kilo çinekop 300 gr brokoli? 1 yk zeytin yağı 1 yk limon suyu ? 1çk kara

Devam

Yemek Tarifleri

Hem Gözlere Hem Damağa Hitap Eden, çok Lezzetli Bir Tarif Ve Oldukça Pr

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum arpaşehriyesalatası, covid_19, covid19beslenme, delicious, ikramlıklar, instafood, instalike, iştebeslenme, işyemeği, liketime, mısır, okulyemeği, olsadayesek, pratiksalata, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlığımızıkoruyoruz, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, salata, salatatarifleri, sefertası, tavuksalatası, temizbeslenme, yapsakdayesek, yemekçantası, yemektarifi, yummy

Hem gözlere hem damağa hitap eden, çok lezzetli bir tarif ve oldukça pratik ? Dışarıdan yiyecek tüketmediğimiz bu dönemde evde

Devam

Yemek Tarifleri

Bu Ara çok Meşhur Olan Kolay Pizzadan Bende Yaptım ?

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum basityemekler, doğalyaşam, easypizza, evdeyemek, evdeyiz, fittarif, fittarifler, foodblogger, foodphotography, güzelbakkendine, kolaypizza, kolayyemekler , kolayyemektarifleri, lavas, lavaşpizza, pizza?, pizzayapımı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıkahvaltı, sağlıklıpizza, sağlıklıyaşıyoruz, yemekblogger, yemekblogu, yemekfotoğrafçılığı, yemektarifi, yemektariflerim

Bu ara çok meşhur olan kolay pizzadan bende yaptım ? Hem pratik hem de sağlıklı bence yapmak için yeterli iki

Devam

Yemek Tarifleri

?SAĞLIKLI KIŞ KURABİYESİ

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cookies, evyapimi, healthyfood, homemade, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme

?SAĞLIKLI KIŞ KURABİYESİ ☆Malzemeler •3 su bardağı un •2 yemek kaşığı tereyağı •1 yumurta •1 su bardağı şeker •1 çay

Devam

Yemek Tarifleri

Pancarlı, ıspanaklı Ve Havuçlu ( SEBZELİ ERİŞTE ) Kendi Ellerimle Ev

Kasım 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum doğalbeslenme, doğalerişte, elyapımıerişte, Enfes, enfestarifler, erişte, erişteyapımı, evyapımıerişte, hamurişi, lezzetlisunumlar, lezzetlitarifler, lezzetliyemekler, makarnayapımı, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıürünler, sebzelierişte, türkmutfağı, türkmutfağıtarifleri

Pancarlı, ıspanaklı ve havuçlu ( SEBZELİ ERİŞTE ) Kendi ellerimle evimde 2 günde yapıp kuruttuğum mis gibi eriştelerim ?pişmiş görseli

Devam

Yemek Tarifleri

Misafirlerinize Kolayca Pişirmeden Hazırlayabileceğiniz Salata Tarifiyle

Kasım 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum brokolikarnabaharsalatası, brokolisalatası, chef, diet, diyettarifler, günsalatası, karnabaharsalatası, masterchef, misafirmenüsü, mutfakaşkı, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemekler, salatacesitleri, salatatarifleri, tarifler, yemek, yemek_instanbul, yemektarifi, yemektarifleri

Misafirlerinize kolayca pişirmeden hazırlayabileceğiniz salata tarifiyle geldim.. Hem çok lezzetli hemde çok sağlıklı ? Brokoli salatası? ?1 Orta boy brokoli

Devam

Yemek Tarifleri

SEBZELİ KREP??

Kasım 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum arnavutköydevlethastanesi, diyet, fit, gurme, meyvetabağı, mutfak8, sağlıklıbeslenme, sebzeyemekleri, spor, yaşamkoçu, yemektarifleri, zayıflamakistiyorum

SEBZELİ KREP?? MALZEMELER 2 adet yumurta ?? 1 adet kapya biber ? 1 adet yeşil biber 4 yk tam buğday

Devam

Yemek Tarifleri

Öğle Veya Akşam Yemekleriniz Için Hem çok Sağlıklı Hem çok Pratik

Ağustos 17, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cooking, food, healthyfood, healthyrecipes, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam

Öğle veya akşam yemekleriniz için hem çok sağlıklı hem çok pratik hem de çok leziz bir tarifle geldim? Hellimli Mücver

Devam

Yemek Tarifleri

Mutlu Pazarlar ❣❣ Muhteşem Tarif Ile Geldim Ister Kışlık Olarak Ist

Ağustos 16, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bahçe, biber, buzluk, diyet, doğa, doğal, dom, domates, dukan, edirne, instagood, keşfet, keşfetteyiz, lezzetlitarifler, nefisyemektarifleri, organik, organizasyon, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sarimsakli, sos, sunum, sunumönemlidir, tarif, trakya, yemek, yemektarifleri

Mutlu pazarlar ❣❣ muhteşem tarif ile geldim ister kışlık olarak ister çalışanlar için pratik bir yol olarak görün ? ya

Devam

Yemek Tarifleri

Fena Sağlıklı Kurabiye ? Tarifi Geldi ?

Ağustos 16, 2020 Ayça Efsun 0 yorum coco, coffee, coffeecommunity, coffeesider, cookie, fenagurme, fitcookie, fitkurabiye, hindistancevizi, kahve, kahveyancıları, kurabiye, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtatlı, tarifdefteri, tarifdefterim, tarifgram, tariflilezzetler, tarifsepetiniz, tarifsunum, tatlıtarifleri, teatime, yemek, yemek_instanbul, yemekdeyemek, yemeklerim, yemektarifi, yemektarifleri, yemektariflerim

Fena Sağlıklı Kurabiye ? tarifi geldi ? Malzemeler 1 Adet yumurta Yarım çay bardağı süt (Hindistan cevizi, badem ya da

Devam

Yemek Tarifleri

???????

Ağustos 16, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cookies, delicious, dessert, diet, dinner, diyet, eat, eatclean, fittarifler, food, hafiftatlılar, inciruyutması, kalori, nefisyemektarifleri, nosugar, pratiktatlılar, pratikyemekler, recipe, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, şekersiz21gün, sunum, sütlütatlılar -, takipet, tarif, tat, tatlı, tatlıtarifleri, yemektarifleri

??????? @eyluulskitchen • • • • • • İNCİR UYUTMASI (2 MALZEMELİ) Bu kadar az eforla nasıl bu kadar lezzetli

Devam

Yemek Tarifleri

Yeşil Mercimek Yemeği Nam ı Değer Kara Şimşek

Ağustos 3, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diet, dietfood, diyet, diyetteyim, diyetyapiyorum, diyetyemekleri, evyemekleri, healthyfood, pulbiber, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, suluyemekler, yemektarifi, yemektarifleri, yoğurt

Yeşil mercimek yemeği nam ı değer kara şimşek MALZEMELER 1,5 su bardağı yeşil mercimek 1 kuru soğan 2-3 diş sarımsak

Devam

Yemek Tarifleri

✨MİNİ TUZLU KURABİYE✨

Ağustos 2, 2020 Ayça Efsun 0 yorum eat, eatingshow, healthybreakfast, healthyfood, healthylifestyle, healthyrecipes, instagram, íntagood, kahvalti, kahvaltılık, kahvaltılıktarifler, love, lovely, omlet, omlettarifi, pratiktarifler, pratikyemekler, recipe, recipeoftheday, recipes, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, şekersiz, şekersiz21gün, tarif

✨MİNİ TUZLU KURABİYE✨ Malzemeler; • 2 yemek kaşığı oda sıcaklığında tereyağı • 1 yumurta akı (sarısı üzerine) • 1 çay

Devam

Yemek Tarifleri

Fırında Kınalı Bamya

Ağustos 2, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bamya, bamyayemeği, bugünnepişirsem, canontürkiye, diet, easyrecipes, facebook, gününmenüsü, healthyfood, healthylifestyle, healthyrecipes, instagram, kolayyemektarifleri, lowcarb, lowcarbdiet, pinterest, pratiktarifler, pratikyemekler, recipeoftheday, recipes, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, savorymeze, sebzeyemekleri, vegatables

Fırında Kınalı Bamya Malzemeler : (2 kişilik) Yarım kilo kınalı bamya Yarım çay bardağı sıvıyağ 1 tatlı kaşığı biber salçası

Devam

Yemek Tarifleri

Bulgur Ve Pirinç Pilavlarından Sıkıldıysak Hem Garnitür Hem De Pilav

Ağustos 1, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, baking, bugünnepişirsem, chefstable, chickenrecipes, cooking, diyetyemekleri, edaacooks, evdeyemek, fırındapatates, fırındatavuk, foodlove, kolaytatlıtarifleri, kolayyemektarifleri, misafirmenüsü, mısırlıpilav, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, şefintabağı, şehriyepilavı, tasty, tavuklupilav, tavukyemeği, tuzlutarifler, yemekonerileri, yemektarifleri, yummyfood

Bulgur ve pirinç pilavlarından sıkıldıysak hem garnitür hem de pilav yerine geçebilecek, akşam yemeklerine de çok yakışan bir önerim var;

Devam

Yemek Tarifleri

Ara Ara Benimde Yaptığım Sıklıkla Danışanlarıma Da önerdiğim Fit

Ağustos 1, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, araöğünüm, fittarifler, fittatlı, formdakal, kilo, kiloverme, kilovermekistiyorum, kolayyemektarifleri, like4likes, likeforlikes, liketime, pratiktatlılar, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, şekersiz, şekersiz21gün, şekersizlezzetler, şekersiztatlı

Ara ara benimde yaptığım sıklıkla danışanlarıma da önerdiğim fit bir çikolatalı kurabiye ile geldim? ??‍?Malzemeler; 1 kaşık yulaf 1 kaşık

Devam

Yemek Tarifleri

? ISPANAK&MANTARLI KREP ? ⠀

Ağustos 1, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetgünlüğü, diyetisyenmutfağı, diyetkurabiye, diyettarifler, diyetteyim, diyetteyiz, evkurabiyesi, evyemekleri, gurme, iftar, kolaytarif, kurumeyve, meyve, mutfakgram, pratiktarifler, ramazan @yemekcom @diyetasistan @diyettarifdefterim @evdefityemek @fitsiniz ⠀, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemek, tarif, vitamin, yemek, yemekgram, yemekrium, yemektarifleri, yulaflıtarifler

? ISPANAK&MANTARLI KREP ? ⠀ ⠀ Besin değeri bakımından beyaz undan yüksek, glisemik indeksi bakımından daha düşük olan tam buğday

Devam

Yemek Tarifleri

Günaydın, Farkli Bir Tarifle Geldim Bu Sabah ?❤

Ağustos 1, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, bugünnepişirsem, dinner, diyet, diyetisyen, diyetyemekleri, fittarifler, fittatlılar, istanbul, izmir, kiloverme, nefisyemektarifleri, pilates, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme

Günaydın, farkli bir tarifle geldim bu sabah ?❤ MAKARNASIZ AMERİKAN SALATASI ✨✨✨✨✨ Kilo verme sürecinde makarna yemek istemeyenlere özel bu

Devam

Yemek Tarifleri

?Mercimek Köftesi?

Temmuz 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beybibowltarif, fitfood, fityemek, foodporn, foodrecipes, govegan, mercimekköftesi, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, vegan, veganfood, veganism, veganlife, Vegetarian, vegetariannutrition, veggies, vejetaryentarifler, yemektarifi, yemektarifleri

?Mercimek Köftesi? Her kurban bayramında olduğu gibi zulümsüz sofralarla pasif direnişimi bu yıl da devam ettiriyorum. ? ▪️Malzemeler – 1,5

Devam

Yemek Tarifleri

Bu Tarifi Uzun Zamandır Yapıyorum. Aşırı Pratik Çünkü Süzmü

Temmuz 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetyemekleri, fityemek, kolayyemektarifleri, makarna, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler

Bu tarifi uzun zamandır yapıyorum. Aşırı pratik çünkü süzmüyoruz bile. Hem de kremalı makarna görüntüsü ve tadında. Ben ıspanak ve

Devam

Yemek Tarifleri

Herkese Hayırlı Bayramlar ?❤

Temmuz 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum •, aşure , beslenme, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyettekiler, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, fittarif, fittarifler, incir, kiloverme, kurabiye, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, şekersiz, tarif, tbtaksdg, vsco, yapyepaylas , yemektarifleri

Herkese hayırlı bayramlar ?❤ . Fırında Kabak Mücver Mücveri çok seviyorum ama bol yağda kızartılması kendisiyle aramıza bir duvar koyuyor?

Devam

Yemek Tarifleri

Garaj Usulü Pratik Bir Ali Nazik Tarifi Ile Geldim?

Temmuz 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum alinazik, alinazikkebabı, celiac, çölyak, diyet, fittarifler, glutenfree, glutenfreerecipes, glütensiz, glutensiztarifler, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sebzeyemekleri, yemek, yemektarifleri

Garaj Usulü Pratik bir Ali Nazik tarifi ile geldim? Yazın en sevdiğim ve yapması en kolay yemeklerinden biri✌? Özellikle buzluğunuzda

Devam

Yemek Tarifleri

Keyifli Akşamlar..☺️

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum denebunu, glutensizhayat, glutensizyaşam, kek, kekyaptım, sagliklihayat, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sekersiztarifler, siyezunu, tarif, tarifdefterim, tariflerim

Keyifli akşamlar..☺️ Bu akşam evi nefis bir kek kokusu sardı.. Ama diğer yaptığım keklerden farklı, sağlıklı ve leziz.. İçinde şeker

Devam

Yemek Tarifleri

Kırmızı Mercimeğin Köftesi Olur Da Yeşilin Olmaz Mı Aman Insan Ister

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, davetmasası, healthyfood, healthylifestyle, healtyfood, köftetarifi, mercimekköftesi, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, tarifdefterim, vegan, veganfood, vejeteryan, vejeteryanmutfağı, vejeteryantarifler, yemektarifleri, yeşilmercimekköftesi

Kırmızı mercimeğin köftesi olur da yeşilin olmaz mı? Aman insan isterse her şeyi oldurur☺️ Yeşil Mercimek Köftesi Malzemeler: 2 su

Devam

Yemek Tarifleri

Yaz Aylarında Kızartma Hem En Pratik Hem De En Sevilen Yiyeceklerdendir.

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diet, diyet, diyetmenü, diyettarifler, firindakizartma, healthyfood, healthyliving, healthyrecipes, iyiyasam, kackalori, katkisizcokbilmis, kızartma, pratikbilgiler, sagliklisecimler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyemektarifleri, salad, salata, tarifler, tatil, yemektarifi, yemektarifleri

Yaz aylarında kızartma hem en pratik hem de en sevilen yiyeceklerdendir. Benim gibi hem sağlık açısından tercih etmiyor hem

Devam

Yemek Tarifleri

KABAK ÇORBASI?

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ananas, bowl, cleaneating, çorba, çorbatarifi, çorbatarifleri, diet, diyet, diyetgünlüğü, diyetteyiz, fittarif, fittarifler, health, healthyrecipes, kabakçorbası, kabakdetoksu, kabaklıtarifler, keşfet, keşfetteyim, keşfetteyiz, nefisyemektarifleri, oatmeal, oatmealbowl, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, yemektarifleri

KABAK ÇORBASI? Kabak zaten detokslarda aşırı kullanılan bir sebze olduğu için bu çorba gönül rahatlığıyla içebileceğiniz bir çorba ?? Tarif

Devam

Yemek Tarifleri

?ANTİOKSİDAN DEPOSU BOWL?

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ananas, ananas?, bowl, cleaneating, diet, diyet, diyetgünlüğü, diyetteyiz, fittarif, fittarifler, health, healthyrecipes, keşfet, keşfetteyim, keşfetteyiz, nefisyemektarifleri, oatmeal, oatmealbowl, oatmealrecipe, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, yemektarifleri, yulaflıtarifler

?ANTİOKSİDAN DEPOSU BOWL? Şu sıcak günlerde serin serin tüketebileceğiniz antioksidan deposu bir bowl ile karşınızdayım?? Tarif ??‍?: @dietbizim ✨ Ananas

Devam