sağlıklıatıştırmalık arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

✨KAHVALTILIK FİT PANKEK✨

Ağustos 17, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cleaneating, diyet, diyetisyen, diyetyemekleri, fit, fittarifler, fittatlı, foodblogger, foodphotography, lezzetlitarifler, nefisyemektarifleri, sağliklibeslenme, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklımutfak, sağlıklıyaşam

✨KAHVALTILIK FİT PANKEK✨ İçinde ne un var ne şeker ? Temiz içeriki bir pankek tarifine kim hayır diyebilir ki?klasik kahvaltılardan

Devam

Yemek Tarifleri

Umarım Hafta Sonunuz Güzel Geçiyordur. ? Tatildeyim Diye Sizleri Unut

Temmuz 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum atıştırmalık, foodgram, instafood, keşfet, lezzet, lezzetlerim, lezzetliyemekler, mutfak, mutfakgram, mutfaksırları, nefisyemektarifleri, onedioyemek, renklisunumlar, sağlık, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sağlıklıyemek, sofra, sunum, sunumönemlidir, takipet, yemeksunumları

Umarım hafta sonunuz güzel geçiyordur. ? Tatildeyim diye sizleri unutacak halim yok tabii ki? Pratik ama bir o kadar gösterişli

Devam

Yemek Tarifleri

Fitlikci Mutfagının Kücük Maskotu Yamaniko Ile Fit Mi Fit Lezzetli Mi L

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum anne, anneçocuk, beslenme, blueberry, cake, çocuk, çocukbeslenmesi, diet, diyet, diyetönerileri, diyetteyim, diyetteyiz, fitkal, fitlikci, fitlikciöneriyor, healthyfood, healthyrecipes, kek, kiloverme, muffin, nepişirsem, neyesem, sağlıklıatıştırmalık, snacks, tatlikrizi, tatlı, yemektariflerim, zayıflama

Fitlikci mutfagının kücük maskotu Yamaniko ile fit mi fit lezzetli mi lezzetli bir muffin tarifi vermeye geldik! ❤️? Malzemeler –

Devam

Yemek Tarifleri

Çay Saati Yaklasıyor, Cayın Yanına Bi Xtalili(seftalili) Kek Iyi Gitmez

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum benimtarifim, diyetisyen, diyetisyentavsiyesi, diyetlistem, diyetteyim, diyetyemekleri, health, healthyfood, healthylifestyle, kek, kektarifleri, kilo, kilokoruma, kilovermekistiyorum, pratiklezzetler, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlık, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıtarifler, şeftaliligalette, şeftalilitart, zayıflama , zayıflıyorum

Çay saati yaklasıyor, cayın yanına bi xtalili(seftalili) kek iyi gitmez mi ? Haydi dogru siz de mutfaga, efsane bir sey

Devam

Yemek Tarifleri

Merhabaa ??‍♀️ Bugün Denediğim çok Pratik Ama Bi O Kadar Da

Haziran 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum çikolata, crunch, diyetgünlüğü, diyetyemekleri, fitness, ingilizceöğretmeni, intermittentfasting, karataydiyeti, ketojenikdiyet, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pratiktarifler, sağlıklıatıştırmalık, şekersizlezzetler

Merhabaa ??‍♀️ bugün denediğim çok pratik ama bi o kadar da lezzetli tarifi sizinle de paylaşmak istedim ? pirinç patlaklı

Devam

Yemek Tarifleri

Herkese Merhabaaa???

Haziran 28, 2020 Ayça Efsun 0 yorum afiyetle, foodblogger, foodlover, foodphotography, foodstagram, gastronomistin, grissini, health, healthyfood, instagram, instalike, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıyaşam, yemek, yemektarifleri

Herkese merhabaaa??? . . Bugünün postu biraz geç oldu ama olsun??? sizlere @peppycooky sayfasında gördüğüm bayatlamayan grissini tarifi ile geldimm???

Devam

Yemek Tarifleri

ŞEFTALİLİ İCE TEA ?

Haziran 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bim , diet, dışarıçıkmayasağı, egzersiz, gastronomi, güncel, gündem, healthy, healthyfood, healthylifestyle, icetea, keşfet, lezzet, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pilates, saglikli, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyemekler, şeftali, şekersiz21gün, sekersiztarifler, soğukiçecek, trend, vegan, vegetables

ŞEFTALİLİ İCE TEA ? 10 dakikada buz gibi içecek ? •2 su bardağı demlenmiş çay •3 su bardağı kaynamış su

Devam

Yemek Tarifleri

Şekersiz Kakaolu Kek

Haziran 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyettarifler, hamurişi, meltycooks_kitchen, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, tarifdefterim, tarifsunum, yemektarifleri

Şekersiz Kakaolu Kek Şekersiz kekin her türlüsünü deniyorum. İlk denediğim zamanlar biraz tatsız gelirdi, malum şekerli keke alışkın olduğumuzdan. Bu

Devam

Yemek Tarifleri

Yulaflı Çilekli Kurabiye ? ?

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ?, bonappetit, cookie, cookies, delish, diet, dietfood, fit, fitsnack, fittatlı, food, foodphotography, foodporn, foodstagram, foodstyling, healthysnacks, healtyfood, kurabiye, kurabiyetarifleri, oatmeal, pratikyemekler, sağlıklıatıştırmalık, snacktime, stayfit, yulaflıtarifler, yummy

Yulaflı Çilekli Kurabiye ? ? Profilimde hiç tatlı kurabiye olmadığını farkettim. Huzurlarınızda Çok Fit ve Çok Kolay Kurabiye? Malzemeler: 2

Devam

Yemek Tarifleri

Hoop Bugün Tatlı Yoook ?♥️ (kahve Yanına Yaptığımızı Saymaya

Haziran 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetyemekleri, fallowme, fit, foodblogger, good, goodfood, goodmorning , insta, instafoodblogger, instafoodgram, instagood, keşfetteyiz, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıatıştırmalık, tarifdefterim, tarifler, yemektarifleri

Hoop bugün tatlı yoook ?♥️ (kahve yanına yaptığımızı saymayalım lütfeen?) Çok pratik ve nefis bir tarifle geldim ve herkese iyi

Devam

Yemek Tarifleri

İyi Akşamlar? Bugün Size Sağlıklı Bir Cips Tarifiyl

Haziran 20, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cips, cipstarifi, diyet, evdecips, fittarifler, kolayyemektarifleri, lavas, lavaşcips, lezzetlitarifler, muhtesemsunumlar, nefisyemektarifleri, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıcips, sağlıklıtabaklar, sağlıklıyaşam, salsasosu, sunum, sunumönemlidir, tarif, yemek

İyi akşamlar? Bugün size sağlıklı bir cips tarifiyle geldim??‍?? Dışardan almak yerine evde kendi damak zevkime göre yapıp yemeyi seviyorum☺️

Devam

Yemek Tarifleri

TAHİNLİ COOKİE? (Vegan,Rafine şekersiz)

Haziran 15, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, cookies, diyettarifler, diyettatlı, diyetyemekleri, fittarifler, fityemekler, kurabiyecanavarı, kurabiyem, kurabiyetarifleri, nosugaradded, rafineşekersiz, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıkurabiye, sağlıklıtarifler, sağlıklıyemekler, şekersiz21gün, şekersizlezzetler, tahin, tahinli, tahinlikurabiye, tahinpekmez, vegan, vegancookies, veganfood, veganrecipes, vegantarifler, veganyemek, yemektarifleri, yemekteyiz

TAHİNLİ COOKİE? (Vegan,Rafine şekersiz) ~Malzemeler~ ?Yarım su bardağı tahin ?Yarım su bardağından az sıvı yağ ?3 yemek kaşığı pekmez ?2

Devam

Yemek Tarifleri

?Avokado Püreli Mini Lavaş?

Haziran 15, 2020 Ayça Efsun 0 yorum avocado, avocadotoast, avokado, bread, breadmaking, cook, dinnerrecipes, diyet, eat, egzersiz, exercise, food, foodporn, foodrecipes, garlic, greenday, greenlife, guacamole, healtybreakfast, healtyrecipes, kitchenlifeoftansu, lezzetliyemekler, mexicanfood, oatmeal, sağlıklıatıştırmalık, salatatarifleri, vegan, veggiefood, workout, yemektarifleri

?Avokado Püreli Mini Lavaş? . . ?? Herkese günaydın! ?? . ? Bu sabah erken uyandım ve üstümdeki uyku bulutlarını

Devam

Yemek Tarifleri

ÜZÜMLÜ KURABİYE Kahvaltı Veya Sonrasında çay Ve üzü

Haziran 15, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ., doğalbeslenme, fitsunum, hamurişi, kolayyemek , kurabiye, kurabiyetarifleri, kuruüzümlü, kuruüzümlüfındıklıkurabiye, kuruüzümlükurabiye, lezzetli, mislezzetler, nefiskurabiyetarifleri, nefisyemektarifleri, renklerdekiben, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşıyoruz, sağlıklıyemek, sunum, tarif, tatlı, yemek, yemekcom, yemektarifleri

ÜZÜMLÜ KURABİYE Kahvaltı veya sonrasında çay ve üzümlü kurabiye sevenler ??❤? . Bugün sizler için çok beğeneceğinizi umdugum kahvaltıya devam

Devam

Yemek Tarifleri

Herkese Selaaam?‍♀️?‍♀️Size Ufak Bir Ara V

Haziran 14, 2020 Ayça Efsun 0 yorum atıştırmalık, blogger, breakfast, diet, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, fittarifler, foodblogger, foodphotography, goodfood, healthyfood, hersseydenbiraaztarif, instalike, kahvaltılıktarifler, keşfet, lifestyle, patates, patatessufle, sağlıklıatıştırmalık, snack, sunum, tariflerim, trend, yemektarifleri

Herkese selaaam?‍♀️?‍♀️Size ufak bir ara verdikten sonra dayanamayıp tekrar döndüm??Çok yoğun günler oldu vakit ayıramadım??Bugunden itibaren düzenimize kaldığımız yerden devam!!??Size

Devam

Yemek Tarifleri

Günaydin ⭐Rafine şekersiz çok Lezzetli Kurabiye Tarifi

Haziran 9, 2020 Ayça Efsun 0 yorum guzidelezzetler, health, healthyfood, keçiboynuzu, keçiboynuzuözü, keçiboynuzupekmezi, keçiboynuzuunu, kurabiye, kurabiyetarifleri, nosugar, pekmezli, pekmezlikurabiye, rafineşekersiz, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıtarifler, sekersiztarifler, unsuztarifler

Günaydin ⭐Rafine şekersiz çok lezzetli kurabiye tarifi geldi⭐⭐ Benden sağlıklı tarifler isteyen arkadaşlarıma gelsin.?? Icinde kakao yok, rengi keçi boynuzu

Devam

Yemek Tarifleri

Eveett Sonunda Poğaça Tarifini De Başardım ?

Haziran 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ️, çikolata, mutfagram, pogacatarifi, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, yöresellezzetler

Eveett sonunda poğaça tarifini de başardım ? Tarif gelsiinn?? Malzemeler : ?1 su bardağı ılık su ?1 su bardağı ılık

Devam

Yemek Tarifleri

??????ı ??? ———

Haziran 6, 2020Haziran 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diet, dietfood, dietplan, fit, fittarifler, follow, followforfollowback, food, foodblogger, foodie, foodlover, foodphotography, foodstagram, gününmenüsü, healthyfood, healthyrecipes, likeforlikes, likeme, mood, oatbars, oatmeal, organic, recipeoftheday, recipes, sağlık, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, yulaflıtarifler

??????ı ??? ——— Yulaflı Bar 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi 5 adet kuru erik 1 çay kaşığı hindistan cevizi 1

Devam

Yemek Tarifleri

Öncelikle Bir Açıklama Yapmam Gerek, Evimin Etrafında Ol

Haziran 5, 2020 Ayça Efsun 0 yorum enfestarifler, fittarifler, fityemek, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşıyoruz, yagmursmükotarifler

Öncelikle bir açıklama yapmam gerek, evimin etrafında olan 3 markettede tam buğday makarna bulamadım , o yüzden normal makarnayla yaptımm??‍♀️

Devam

Yemek Tarifleri

Herkese Günaydın Bugün Kahvaltı Ve Ara öğünlerinizde

Haziran 5, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bugünneyedim, fırın tepsisine minik toplar halinde dizip 160 derecelik fırında 15-20 dakika pişirelim afiyet olsun ?, healthynutritonposts, kahvalti, pogacatarifi, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıbeslenme, sonra diğer malzemeleri ekleyip hamur kıvamına gelene kadar yoğuralım, Yumurta yoğurt yağ ve kabartma tozunu iyice çırpalım

Herkese günaydın bugün kahvaltı ve ara öğünlerinizde çok severek yiyebileceğiniz dere otlu yulaflı mini poğaçalarla geldim ??‍♀️ Kahvaltıda denemeniz için

Devam

Yemek Tarifleri

Healhtylifeozge TON BALIKLI SALATA?

Haziran 4, 2020Haziran 4, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aperatifler, aralıklıoruçdiyeti, atıştırmalık, basityemekler, diyet, diyetsalata, diyettabaklar, diyetyemekleri, diyetyemekönerileri, evyapimi, fitsalata, fittarifler, güzelsunumlar, intermitantfasting, kolayyemekler , mislezzetler, nefisyemekler, sagliklisecimler, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklısalata, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, salatacesitleri, salatatarifi, salatatarifleri, tonbalığı, tonbalıklı, tonbalıklısalata, tonbalıklıtarifler

healhtylifeozge TON BALIKLI SALATA? Evet artık normalleşme sürecine girdik hayatımıza bununla birlikte tempo geldi o yüzden pratik tarifler can kurtarıcı

Devam

Yemek Tarifleri

KAHVE YANI ATIŞTIRMALIK KEK

Haziran 3, 2020Haziran 4, 2020 Ayça Efsun 0 yorum delicious, deliciousfood, food, foodblogger, foodphotography, healty, healtyfood, nefistarifler, saglikli, sağlıklıatıştırmalık, yummy, yummyfood

KAHVE YANI ATIŞTIRMALIK KEK MALZEMELER; ?1/2 su bardağı kakao tozu ?3/4 su bardağı badem unu ?2 yemek kaşığı yulaf unu

Devam

Yemek Tarifleri

Film Ve Dizi Keyiflerinizin Yanına Masum Ama Bir O Kadar Le

Mayıs 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum atıştırmalık, baharat, baking, cips, cooking, darkmoody, food, foodblogger, foodporn, keşfet, nefis, nefissunumlar, nefistarifler, nefisyemektarifleri, nohut, nohutcipsi, pratiktarif, sağlıklıatıştırmalık, sunum, tarif

Film ve dizi keyiflerinizin yanına masum ama bir o kadar lezzetli atıştırmalık arıyorsanız bu tarif tam size göre olabilir. ?

Devam

Yemek Tarifleri

Anneannemin Sıklıkla Yaptığı Benim De Bayılarak Yediğ

Mayıs 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum enfestarifler, fittarifler, fityemek, hamurişleri, haşhaşlı, peksimet, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşıyoruz, yagmursmükotarifler

Anneannemin sıklıkla yaptığı benim de bayılarak yediğim müthiş peksimet ama bu sefer tam buğday unlu ve zeytinyağlı ☺️ kahvaltıda ekmek

Devam

Yemek Tarifleri

Selamm, Bugün Hikayelerimde Görmüşsünüzdür Belki , Bo

Mayıs 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum enfestarifler, fittarifler, fityemek, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşıyoruz, yagmursmükotarifler, yulaflapası

Selamm, bugün hikayelerimde görmüşsünüzdür belki , bol bol yaban mersini ve böğürtlen almış bulunmaktayım, ee tabi bu böğürtlenleri ve yaban

Devam

Yemek Tarifleri

Bugünün Müko Tarifi Bazlama Pizza! Eğer Isterseniz Bazla

Mayıs 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum enfestarifler, fittarifler, fityemek, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşıyoruz, yagmursmükotarifler

Bugünün müko tarifi bazlama pizza! Eğer isterseniz bazlamasını kendiniz yapabilirsiniz , yok ben uğraşamam derseniz de bazlamasını hazır alabilirsiniz. Bana

Devam