sağlıklı arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

BAYRAM PASTASI ?

Temmuz 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, detoks, diyet, diyethesabı, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetisyen, diyetkolik, diyettarifler, diyetyemeklerim, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, kutlamapastası, nefisyemektarifleri, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

BAYRAM PASTASI ? İyi bayramlar herkese, tatlı ama sağlıklı bir bayram olsun diye bir bayram pastası yaptım? Malzemeler; Kek için;

Devam

Yemek Tarifleri

⚜️ALTIN SUYU NASIL YAPILIR ⚜️

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, bonebroth, cheflerintarifleri, diyetyemekleri, healthyfood, healthylifestyle, healthyliving, kemiksuyu, lezzetkareleri, lezzetlerim, lezzetrium, mavipembesunum, mucizetatlar, mukemmellezzetler, nefistarifler, nefisyemektarifleri, pisiryolla, sağliklibeslenme, sağlıklı, sağlıklıyaşıyoruz, şahanelezzetler, sunumdurağı, sunumgram, sunumgünlüğüm , sunumyeriniz, tarifcegram, tarifsunum, yemekgram, yemekrium, yemektarifi

⚜️ALTIN SUYU NASIL YAPILIR? ⚜️ Faydalarını okuduğunuzda, araştırdığınızda inanamayacaksınız. Kemik suyunu bol bol tüketmeliyiz. Kemiklerin içindeki minerallerin, faydalı bileşenlerin yapısının

Devam

Yemek Tarifleri

ŞEKERSİZ KURABİYE KEK ??

Temmuz 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum breakfast, cekilis, diyet, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetkolik, evdeakıllıvakit, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, nefisyemektarifleri, oatmeal, oatmealbowl, ödematıcı, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaf, yulaflapası

ŞEKERSİZ KURABİYE KEK ?? Günaydınnnnnnn Salı, mutlu bir gün olsun diye başlayalım ? Size hemen dün yaptığım ve denemenizi şiddetle

Devam

Yemek Tarifleri

ŞEKERSİZ ÇİKOLATALI YALANCI MİNİ SAN SEBASTİAN ?

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, detoks, diyet, diyethesabı, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetisyen, diyetkolik, diyettarifler, diyetyemeklerim, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, nefisyemektarifleri, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, sansebastian, şekersiz21gün, şekersizsansebastian, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

ŞEKERSİZ ÇİKOLATALI YALANCI MİNİ SAN SEBASTİAN ? Sıfır rafine şeker ile mini bir tatlı, işte hafta sonu güzelliği ❤️ Üstelik

Devam

Yemek Tarifleri

#Repost @diyet.tarif

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, detoks, diyet, diyethesabı, diyetisyen, diyetisyenlerdunyasi, diyetkolik, diyettarifler, diyetyemeklerim, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, kutlamapastası, nefisyemektarifleri, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

#Repost @diyet.tarif ・・・ ÇUBUK KURABİYE ?? Geçmişten güzel bir tarif hatırlatması ? Denemeyenler varsa kesinlikle demeli çok seviyoruz biz? Malzemeler;

Devam

Yemek Tarifleri

Çıtır Çıtır Bir Lezzet Nohut Cips??

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyettekiler, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, fittarif, fittarifler, follow4followback, instagram, instalike, kiloverme, kurabiye, mutluyumçünkü, nefisyemektarifleri, sağliklibeslenme, sağlıklı, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, tarif, tbtaksdg, vsco, yemektarifleri, zayıflama

Çıtır çıtır bir lezzet nohut cips?? ?250 gr haşlanmış nohut ?1 yemek kaşığı zeytinyağı ?1 çay kaşığı toz biber ?1/2

Devam

Yemek Tarifleri

KAŞAR DOLGULU MERCİMEK PANCAKE ? Ile Cumartesi TabağI ?

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum breakfast, cekilis, diyet, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetkolik, evdeakıllıvakit, evdekal, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, nefisyemektarifleri, oatmeal, oatmealbowl, ödematıcı, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaf, yulaflapası

KAŞAR DOLGULU MERCİMEK PANCAKE ? ile Cumartesi TabağI ? Sabah sporundan sonra kahvaltımda mercimek unundan yaptığım kaşarlı pancake, 1 ince

Devam

Yemek Tarifleri

Su Içmek Önemli. Özellikle Yaz Günlerinde Daha Da Önemli. Ben Suy

Haziran 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum . sunumönemlidir, anayemektarifleri, dietfood, ferahlığı keyifli...???, hafifyemek, healthyfood, HealthyLife, healthyliving, holiday, holidayvibes, İçimi, kahvalti, kahvaltılık, kahvaltılıktarifler, lezzetlerim, lezzetlisalatalar, nefisyemektarifleri, pazarkahvaltisi, pratik, pratiktarifler, sağlıklı, sağlıklıtarifler, salata, summer, summervibes, sunum, sunumdurağı, tarif, tatil, yaz, yemek, yemektarifi

Su içmek önemli. Özellikle yaz günlerinde daha da önemli. Ben suyu sevengillerdenim Allah’tan. Sabah gözümü açar açmaz su içenlerdenim çok

Devam

Yemek Tarifleri

Mutlu Pazarlar ❤️#repost @diyetisyencansuygur

Haziran 28, 2020 Ayça Efsun 0 yorum dengelibeslenme, diyetyemekleri, fittarifler, iyiakŞamlar, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, omlet, pratiktarifler, sağliklibeslenme, sağlıklı, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, temizbeslenme, yemektarifleri, yumurta

Mutlu pazarlar ❤️#repost @diyetisyencansuygur ・・・ Bu sabah kendime özendim ? Lafı çok uzatmadan işte omletimin içeriği ♥️ OMLET ~ •

Devam

Yemek Tarifleri

Sporcu Kahvaltısı – Şekersiz & Proteinli Fit Yulaf Keki ??❤️

Haziran 27, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aklimfikrimyemek, amazing, ankara, breakfast, bursa, fitness, food, foodblogger, foodlover, healthy, inspiration, instafood, instagram, istanbul, izmir, kolaytarifler, lezzet, love, photography, photooftheday, protein, sağlıklı, sogood, tarif, tasty, yemektarifleri, yummy

Sporcu kahvaltısı – Şekersiz & Proteinli Fit Yulaf keki ??❤️ birde yanına çay… oh mis❤️ . . Malzemeler: -120 gr.

Devam

Yemek Tarifleri

Hareketsiz Kaldığımız Şu Günlerde Harika Bir Tarif ?? ?Bu

Haziran 27, 2020 Ayça Efsun 0 yorum •, aşure , beslenme, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyettekiler, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, fittarif, fittarifler, incir, kiloverme, kurabiye, mutluyumçünkü, nefisyemektarifleri, sağliklibeslenme, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, şekersiz, tarif, tbtaksdg, vsco, yapyepaylas , yemektarifleri, zayıflama

Hareketsiz kaldığımız şu günlerde harika bir tarif ?? ?Bu tariflerimin devam etmesini istiyorsan yoruma benim için bir emoji bırak? ?Kabızlık

Devam

Yemek Tarifleri

Hareketsiz Kaldığımız Şu Günlerde Harika Bir Tarif ?? ?Bu

Hareketsiz kaldığımız şu günlerde harika bir tarif ?? ?Bu tariflerimin devam etmesini istiyorsan yoruma benim için bir emoji bırak? ?Kabızlık

Devam

Yemek Tarifleri

Balığın Yanına Bol Ekşili Yeşil Salata Yaptım Fakat Önceki Gü

Haziran 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum . sunumönemlidir, anayemektarifleri, Arzu ettiğiniz şekilde taze yeşillik de ekleyebilirsiniz, baharatlarını da çeşitlendirmek mümkün. Dereotu, balıksalatatarifleri, bugünnepişirsem, hafifyemek, healthyfood, HealthyLife, healthyliving, izmir, izmirliysenbuyur, kahvalti, kahvaltılık, kahvaltılıktarifler, karabiber eklenebilecekler arasında. ?? Bakliyatları ve yeşillikleri çeşitlendirip sağlıklı bir akşam yemeği olarak bile başlı başına tüketilebilir. ??, kimyon, lezzetlerim, lezzetlisalatalar, nefisyemektarifleri, pazarkahvaltisi, pratik, pratiktarifler, sağlıklı, sağlıklıtarifler, salata, summervibes, sunum, sunumdurağı, tarif, tatlı, taze nane, taze soğan, yazyemegi, yemek, yemektarifi

Balığın yanına bol ekşili yeşil salata yaptım fakat önceki günden kalan pilavın az olduğunu fark edince yanına hem iyi eşlik

Devam

Yemek Tarifleri

FİT RAW BAR ? ?

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, detoks, diyet, diyethesabı, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetkolik, diyettarifler, diyetyemeklerim, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, kutlamapastası, nefisyemektarifleri, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

FİT RAW BAR ? ? Mis gibi çilek kokulu, pişirme zahmeti olmayan, az malzemeyle pratik bir bar tarifini yeniden hatırlatalım?

Devam

Yemek Tarifleri

RAFİNE ŞEKERSİZ BABALAR GÜNÜ PASTASI ?

Haziran 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, detoks, diyet, diyethesabı, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetisyen, diyetkolik, diyettarifler, diyetyemeklerim, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, kutlamapastası, nefisyemektarifleri, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

RAFİNE ŞEKERSİZ BABALAR GÜNÜ PASTASI ? Herkese merhalabar, mutlu pazarlar? Bugüne özel yaptığım sofranın yıldızı sağlıklı pastamın tarifi sizlerle?? Kesinlikle

Devam

Yemek Tarifleri

Kabak Seven Mezecileri Hemen şöyle Alalım ?

Haziran 20, 2020 Ayça Efsun 0 yorum breakfast, cekilis, diyet, diyethesaplarıtakipleşiyor, fit, foodblogger, foodphotography, healthy, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kabakdetoksu, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, nefisyemektarifleri, pilates, pratik, pratikfitlezzetler, pratikyemektarifleri, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz, şekersiz21gün, tarif, yağsız, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, zayıflıyorum

Kabak seven mezecileri hemen şöyle alalım ? Herkese selamlarrrr ?? Bu akşam yemeğin yanına fresh bir yoğurtlu meze olsun dedim

Devam

Yemek Tarifleri

Diyetisyenedanur ??

Haziran 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aralıklıoruç, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyettekiler, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, eat, fitnessgirl, fittarif, fittarifler, if, instagram, instalike, kalorihesabi, kiloverme, mutluyumçünkü, nefisyemektarifleri, ödematma, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, tarif, tbtaksdg, yemektarifleri, zayıflama

diyetisyenedanur ?? Havalar ısındıkça artık soğuk çaylar, soğuk içecekler arıyor gözümüz? Hem ödem atalım hemde serinlik versin dediğimiz çay Yok

Devam

Yemek Tarifleri

Tam Bir Protein Deposu

Haziran 5, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, diyet, diyethesabı, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetkolik, diyettarifler, diyetyemeklerim, foodblogger, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kabakdetoksu, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, nefisyemektarifleri, onlinediyetisyen, oopsie, pilates, pratikfitlezzetler, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

Tam bir protein deposu OOPSIE MÜCVER ?? diyet.tarif Selamlar herkese?? Dün yaptığım sebzeli oopsie ekmeğinin tarifini eğer beğenirsem bugün paylasacagımı

Devam

Yemek Tarifleri

Heerkese Merhabaa Güzel Insanlar ??‍♀️ Bugün

Haziran 4, 2020 Ayça Efsun 0 yorum enginar, food, foodblogger, foodphotography, foodporn, foodstagram, health, healthyfood, healtyfood, nefis, nefissunumlar, nefistarifler, nefisyemekler, nefisyemektarifleri, sağlik, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sunum, tarif, yemek

Heerkese merhabaa güzel insanlar ??‍♀️ Bugün artık hamurişi tariflerinden sıyrılıp çok sağlıklı, çok hafif, aynı zamanda çok faydalı bir ENGİNAR

Devam

Yemek Tarifleri

Sizeee Çok Güzel Diyet Bir Tarif Ile Geldim.Bu Tarifi Me

Mayıs 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum devam, devamke, diyet, fitness, fıstıkezmesi, fıstıkezmesitarifi, fıstıkezmesiyapımı, grissini, grissinitorinesi, kaldığımızyerden, kaldığımızyerdendevam, kiloverme, kilovermek, kilovermekistiyorum, kolay, kolaytarifler, kolaytatlılar, kolayyemektarifleri, poğaça, pogača sagliklibeslenme, pogacatarifi, poğaçatarifleri, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, spor, sporyap, sporyapmak, yulaflapası, yulaflıtarifler

Sizeee çok güzel diyet bir tarif ile geldim.Bu tarifi melynutynin sayfasında gördüm♥️ Fit tiramusu topları: 1.5su bardağı süt 1çay bardağı

Devam

Yemek Tarifleri

Mercimekli Köfte

Mayıs 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum 5çayı, atelier, çaykeyfi, çaysaati, çaysaatitarifleri, fit, foodlover, foodloveratelier, hamurişi, hamurişitarifleri, handmade, homemade, kahve, kahvesaati, köfte, kolaytarifler, mercimekliköfte, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklı, sağlıklıtarifler, tarif, tarifler, yemektarifleri

Mercimekli Köfte Beş çayı sofralarımızın vazgeçilmez lezzeti mercimekli köfte tarifi? Köfte Malzemeleri: – ?2 su bardağı kırmızı mercimek ?1,5 su

Devam

Yemek Tarifleri

?ÇITIR FALAFEL?

Mayıs 25, 2020Mayıs 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, cekutarifleri, diyet, diyetgünlüğü, diyetisyen, diyetkolik, diyetlistesi, diyetönerileri, diyettarifler, diyetteyim, diyetteyiz, evdekal, falafel, healthyfood, healthylifestyle, kilovermekistiyorum, motivasyon, nefissunumlar, nohut, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sunum, sunumönemlidir, tarif, tarifdefterim, tarifler, tarifsunum, zayıflama , zayıflamakistiyorum

?ÇITIR FALAFEL? Dışı çıtır çıtır, içi yumoş yumoş bir fırında falafel mı yapsak akşama? Üstüne yoğurtlu sosu ile yemelere doyamazsınıız!?

Devam

Yemek Tarifleri

Çok Azıcık Uğraştırıcı Ama Bir O Kadar Da Lezzetli

Mayıs 24, 2020Mayıs 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bayramsekerim01, börek, börektarifleri, covid, foto, hamurişi, health, healthbreakfast, healthdrink, healthy, HealthyEating, healthyfood, instagram ?, kalori, kalorihesabi corona, kefir, kefirpeyniri, kıymalısuböreği, kombucha, kombuchaanası, kombuchamantarı, pandemic, photography, quark, sağlık, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyemekler, suböreği, video

Çok azıcık uğraştırıcı ama bir o kadar da lezzetli Su Böreği Hamuru için 6 yumurta 1 silme yemek kaşığı tuz

Devam

Yemek Tarifleri

Dostlar BEĞENMEYİ NOKTA DAHİ BİR YORUM İLE DESTEK OLMAY

Mayıs 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyetgünlüğü, diyetgünlüğüm, diyetisyen, diyetniyetinetarif, handmadewrap, poğaça, pogacatarifi, poğaçatarifleri, saglikli, sağlıklı, sağlıklıyaşam, tren7077

Dostlar BEĞENMEYİ NOKTA DAHİ BİR YORUM İLE DESTEK OLMAYI UNUTMAYIN #Repost diyetniyetine • • • • • • Evde Kal

Devam

Yemek Tarifleri

PORTAKALLI TOP KURABİYE ? ?

Mayıs 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, diyet, diyethesabı, diyethesaplarıtakipleşiyor, diyetisyen, diyetkolik, diyetyemeklerim, evdekal, foodblogger, güllaç, healthyfood, healthyrecipes, instafood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kiloverme, kurabiyetarifleri, nefisyemektarifleri, pilates, pratikfitlezzetler, ramazanpidesi, saglikli, sağlıklı, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, sekersiztarifler, yemekfotoğrafçılığı, yemekfotografi, yulaflapası

PORTAKALLI TOP KURABİYE ? ? Tadıyla ve özellikle kokusuyla kendine hayran bıraktıracak bir kurabiye tarifi ? Üstelik rafine şeker yok,

Devam

Yemek Tarifleri

Fit Hurma Topları

Mayıs 20, 2020 Ayça Efsun 0 yorum 5çayı, atelier, çaykeyfi, çaysaati, çaysaatitarifleri, fit, fithurmatopları, foodloveratelier, hamurişi, hamurişitarifleri, handmade, homemade, hurma, hurmatoplari, iftar, kahve, kahvesaati, kolaytarifler, pratiktarifler, pratikyemekler, ramazan, sağlıklı, sağlıklıhurmatopları, sağlıklıtarifler, tarif, tarifler, tatlı, yemektarifleri

Fit Hurma Topları Kahvenizin yanında canınız tatlı mı çekti?Ozaman sağlıklı,fit hurma toplarını denemelisiniz? Malzemeler – ?14 adet orta boy hurma

Devam

Yemek Tarifleri

BİTTER SUFLE ?.

Mayıs 6, 2020 Ayça Efsun 0 yorum app, bitter, bittersweet, dietetics, diyet, diyetin, diyetisyen, evdekal, fit, health, healthyfood, healthylifestyle, iftar, iftarmenusu, menü, nutrition, sağlık, sağlıklı, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, spor, sports, suffle, tarif, tatlı, tatlıtarifleri, uygulama, yemektarifleri

BİTTER SUFLE ?. . (Tarifi uygulamada değişiklik arayanlar bölümünde bulabilirsiniz.). Malzemeler: 180 gr bitter çikolata 1 yemek kaşığı tereyağ 3

Devam