kiloalma arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

ŞEKERSİZ COOKİE✨

Ağustos 17, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlik, sağliklibeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

ŞEKERSİZ COOKİE✨ Biz baya baya beğendik? sürekli yapıcam sanırımmm Bu arada bu harika tarifin sahibi; @clean.nutritionn •Malzemeler; -2,5 su bardağı

Devam

Yemek Tarifleri

?FIRINDA PATATES KARNIYARIK?

Ağustos 16, 2020 Ayça Efsun 0 yorum alaçatı, ankaradiyetisyen, bodrum, çeşme, dietfood, dietitian, dietplan, diyetisyen, healthyfood, healthylifestyle, istanbuldiyetisyen, izmirdiyetisyen, kahve, karnıyarık, kiloalma, kiloverme, kıyma, leslie, nefisyemektarifleri, onlinediyet, onlinediyetisyen, patates, pilates, spor, sunum, tatil, yaz, yemektarifleri, zayıflamakistiyorum, zumba

?FIRINDA PATATES KARNIYARIK? . YAPILIŞI: ?Tavaya zeytinyağını alın ve ince ince doğradığınız kuru soğanları yağın içine alıp, soğanlar iyice pembeleşene

Devam

Yemek Tarifleri

?️DİYET LAHMACUN?️

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beslenme, beslenmevediyetetik, diyet, diyetisyen, diyetlistesi, diyetteyim, fitness, fitnessmotivation, healthyfood, kiloalma, kilovermekistiyorum, lahmacun, mutluluk, nefis, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıyaşam, salata, yaşam, yaşamtarzı, yemek, yemektarifleri, yemektariflerim

?️DİYET LAHMACUN?️ ?Malzemeler: 3 su bardağı kepekli un 1/2 paket yaş maya 100 gr kıyma 1 demet maydanoz 2 adet

Devam

Yemek Tarifleri

CEVİZLİ YULAF KURABİYE✨

Haziran 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

CEVİZLİ YULAF KURABİYE✨ Ben çok beğendim. Kek gibi pofuduk pofuduk oldu?? •Malzemeler; -1 yumurta -2 çay kaşığı karbonat -2 yemek

Devam

Yemek Tarifleri

KAKAO KREMALI MEYVELİ PASTA✨

Haziran 27, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

KAKAO KREMALI MEYVELİ PASTA✨ Pastayı aşırı seviyorum ve bayadır kakao kremalı yapmamıştım çok güzel oldum. Bir gün sağlıklı halini de

Devam

Yemek Tarifleri

Havuç/ Tarçın / Cevizli Ama Adı

Haziran 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, blog, cevizlikek, diyet, diyetblogger, fitbeslen, fittarif, good, havuçlukek, havuçlutarçınlıkek, health, healthy, healthyfood, healthylifestyle, insta, instagood, kiloalma, kilokoruma, kiloverme, photo, run, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, spor, yemektarifleri

Havuç/ tarçın / cevizli ama adı MİS KOKULU FİTKEK ? Gerçekten kokusunu alsanız bir saniye durmazdınız ? ama ben kokusunu

Devam

Yemek Tarifleri

ZEYTİNYAĞLI SEBZE SOTE ?????

Haziran 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetisyen, diyetisyenadayı, diyetyemekleri, fitgunluktarif, fitmutfak, fitness, fitnessgirl, fittarifler, kilo, kiloalma, kiloverme, kilovermekistiyorum, mutfaktamutfak, mutluluk, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pancake, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, sebzeyemekleri, vegetables

ZEYTİNYAĞLI SEBZE SOTE ????? ?Özellikle etin yanına çok yakışan, bol vitaminli ve lezzetli zeytinyağlı sebze sote tarifi vereceğim sizlere. Hem göze hem

Devam

Yemek Tarifleri

HAVUÇ TOPLARI ?

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum Bu malzemeyle 11 adet çıktı 1 tanesi yaklaşık 57 kalori. Ara öğünlerde kahve yanına eşlik ettirebilirsiniz. Suyunu iyice çekmesine özen gösterin şekilde zorlanmayın :), diyet, diyetisyen, diyetisyenadayı, diyetyemekleri, fitgunluktarif, fitmutfak, fitness, fitnessgirl, fittarifler, kilo, kiloalma, kiloverme, kilovermekistiyorum, mutfaktamutfak, mutluluk, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pancake, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, sebzeyemekleri, vegetables

HAVUÇ TOPLARI ? Sağlıklı Havuç Topları (Diyet) Tarifi’nin Malzemeleri 2 adet havuç 1 adet elma 1 su bardağı iri çekilmiş

Devam

Yemek Tarifleri

Glütensiz Ürünler Bu Aralar Favorim Sanırım? Yine Yeni Bir Tarif

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum detoks, diyet, diyetisyen, diyetisyenhiraates, eliminasyondiyeti, elyapımı, geçirgenbağırsak, glütensiz, glutensiztarifler, kiloalma, mutfak, nefisyemektarifleri, ödematıcı, sağliklibeslenme, sağlıklıtarifler, şekersiz21gün, şekersizlezzetler, şişkinlik, yemek, zayıflama

Glütensiz ürünler bu aralar favorim sanırım? Yine yeni bir tarif geliştirdim ve gerçekten harika oldu? ———————————————— KAKAOLU GLÜTENSİZ KURABİYE ?1

Devam

Yemek Tarifleri

TAVUKLU SALATA?

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetisyen, diyetisyenadayı, diyetyemekleri, fitgunluktarif, fitmutfak, fitness, fitnessgirl, fittarifler, kilo, kiloalma, kiloverme, kilovermekistiyorum, mutfaktamutfak, mutluluk, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pancake, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, sebzeyemekleri, vegetables

TAVUKLU SALATA? ? “Ben et yemeden doyamıyorum”culara salata sevdirecek tariflerle karşınızdayım.. Tavuktan alacağınız bolca proteini renk renk, sağlıklı mı sağlıklı

Devam

Yemek Tarifleri

EV YAPIMI COOL LIME TARİFİ GELDİİ???

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ankaradiyetisyen, coollime, diet, dietician, diyet, diyetisyen, diyetteyim, eatclean, fittarifler, healthyfood, HealthyLife, istanbuldiyetisyen, izmirdiyetisyen, kiloalma, kilokontrolü, kiloverme, nefisyemektarifleri, nutrition, onlinediyet, picoftheday, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, saladeveryday, starbucks, summer, summerrecipes, zayıflama , zayıflamakistiyorum

EV YAPIMI COOL LIME TARİFİ GELDİİ??? Yine fotoğraf seçemediim? Şöyle serinletici ferah bir cool lime almaz mıydınıız? ? Hemen yapılsın

Devam

Yemek Tarifleri

KAHVALTILIK KREP✨

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

KAHVALTILIK KREP✨ Çok güzel oldu biz baya beğendik?? sürekli yapıcaz sanırım? ??Malzemeler; •Krep İçin; -1 yumurta -yarım su bardağı süt

Devam

Yemek Tarifleri

Nefis Yaz Meyveli Galette?

Haziran 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ankara, blog, delicious, diyet, diyetisyen, diyettarifler, fitlifestyle, fittarifler, fruits, galette, healthy, healthyfood, healthylifestyle, instafood, instagram, istanbul, keşfet, kiloalma, kiloverme, nefisyemektarifleri, nutrition, onlinediyet, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, tatlıtarifleri, yummy, zayıflamakistiyorum

Nefis yaz meyveli galette? • ?Ne lazımmm ? • ? Hamuru için •2 su bardağı tam buğday unu •3 yemek

Devam

Yemek Tarifleri

İyi Akşamlaaar☺️❤️ Dünkü Anketime Cevap Verenler

Haziran 20, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ???, ankaradiyetisyen, cakerecipes, detox, diet, dietician, diyet, diyethesaplari, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetteyiz, eatclean, fittarifler, havuçlukek, homemadecake, istanbuldiyetisyen, izmirdiyetisyen, kektarifleri, kiloalma, kilokontrolü, kiloverme, nefisyemektarifleri, nutrition, onlinediyet, picoftheday, sağlıklıbeslenme, saladeveryday, zayıflama , zayıflamakistiyorum

İyi akşamlaaar☺️❤️ Dünkü anketime cevap verenlerden gelenekçi tayfa yani HAVUÇLU diyenler kazandııı? Ama biir gün muzlusu da gelecek. ?HAVUÇLU ÜZÜMLÜ

Devam

Yemek Tarifleri

Kahvenizin Yanında Severek Tüketebileceğiniz Tadı EF SA

Haziran 20, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bursa, dates, dessert, diet, diyet, diyetisyen, diyetteyim, enerjitopları, fit, fitness, fittarifler, fittatlı, HealthyEating, healthyfoods, hurma, hurmatoplari, instagram, kiloalma, kiloverme, nilüfer, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, tatlıtarifleri, temizbeslenme, temizgıda, vsco, yemektarifleri

Kahvenizin yanında severek tüketebileceğiniz tadı EF SA NE ? olan, fit bir tarifle geldim. Dün akşam son iki tane kaldığında

Devam

Yemek Tarifleri

ÇİLEKLİ TART PASTA✨

Haziran 19, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

ÇİLEKLİ TART PASTA✨ Bu pastayı uzun zamandır ve sık sık yaptığım halde niye paylaşmadığımı düşünüyorum sabahtan beri ?? Aşırı iyi

Devam

Yemek Tarifleri

VİŞNELİ FİT BROWNİ✨

Haziran 15, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

VİŞNELİ FİT BROWNİ✨ Veee vişneli browni geldiii Dün size 100. Tarfim olarak ne istediğiniz hakkında iki şık sundum çoğunluk vişneli

Devam

Yemek Tarifleri

MİNİK KITIR KURABİYE✨

Haziran 13, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

MİNİK KITIR KURABİYE✨ Minik minik aşırı lezzetli oluyor? lokmalık harikaa ??Malzemeler; -1 paket eritilmiş margarin -1 çay bardağı sıvı yağ

Devam

Yemek Tarifleri

BEŞAMEL SOSLU FIRIN MUSAKKA✨

Haziran 7, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

BEŞAMEL SOSLU FIRIN MUSAKKA✨ Musakkanın en yağsız hali olabilir. ??Malzemeler; -4-5 tane Patlıcan •patlıcanları 2 parmak kalınlığında kesin yağlanmış fırın

Devam

Yemek Tarifleri

?ENERJİ TOPLARI .

Mayıs 30, 2020Mayıs 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum anneçocukbeslenmesi, babaeski, çanakkale, çorlu, diyet, diyetisyen, diyetisyenserapyanık, edirne, egzersiz, enerjitopları, gelibolu, kiloalma, kiloverme, kırklareli, lüleburgaz, onlinediyet, onlinediyetisyen, sağlık, sağlıklıbeslenme, spor, sporcubeslenmesi, tarif, tatlıtarifi, tekirdağ, yemektarifi, zayıflama

?ENERJİ TOPLARI . ?8 kuru kayısı ?3 kuru incir ?12 badem ?6 fındık ?6 ceviz . ??‍?Kuru kayısı ve kuru

Devam

Yemek Tarifleri

Nefisyemektarifleri’nin Harika Simit Poğaça Tarifinin Fit

Mayıs 22, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyethesaplaritakiplesiyor , diyetteyim, diyetteyiz, fitnessgirl, fitnessmotivation, fittarifler, iftarmenusu, kiloalma, kilover, nefisyemektarifleri, pogacatarifi, sağlık, sağlıklıyaşam, spor, tarifler, tatlıtarifleri, yemektarifleri, zayıflama

nefisyemektarifleri’nin harika simit poğaça tarifinin fit uyarlamasını yaptım. Teşekkürler nefisyemektarifleri. Mutlaka deneyin. Çok güzel oldu? . FİT SİMİT POĞAÇA TARİFİ:

Devam

Yemek Tarifleri

FİT RAMAZAN PİDESİ?

Mayıs 22, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beslenmevediyetetik, diyet, diyetisyen, egzersiz, fit, fitness, kalorihesabi, kiloalma, kiloverme, ramazanpidesi, ramazanpidesitarifi, spor, sporcubeslenmesi, yemek, yemektarifleri

FİT RAMAZAN PİDESİ? ?1 paket kuru maya ?1 su bardağı süt ?1 su bardağı su ?4 sb tam buğday unu

Devam

Yemek Tarifleri

2 RENKLİ PORRİDGE✨

Mayıs 15, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

2 RENKLİ PORRİDGE✨ ??Malzemeler; Lapa İçin; -1 su bardağı süt -4 yemek kaşığı yulaf ezmesi -1 yemek kaşığı kakao -1

Devam

Yemek Tarifleri

?? FIRINDA TAVUKLU BROKOLİ✨

Mayıs 7, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor ?‍♀️, diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, Gülсinblоgns, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

?? FIRINDA TAVUKLU BROKOLİ✨ En en en sevdiğim yemeklerden biri mutlaka siz de yapın? ??Malzemeler; -brokoli -tavuk (göğüs) -un -tereyağ

Devam

Yemek Tarifleri

??‍♀️TAHİNLİ DOLAMA

Mayıs 6, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama , ቀስተደመናቀስተደመና5bs

??‍♀️TAHİNLİ DOLAMA Biz çok beğendik ??Malzemeleri; Ön Maya İçin; -1/2 su bardağı ılık su -1 yemek kaşığı kuru maya -1

Devam

Yemek Tarifleri

BİSKÜVİLİ DONDURMA✨

Mayıs 6, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

BİSKÜVİLİ DONDURMA✨ Yazın sıcakta yenebilecek en güzel ve en basit tatlılardan bir tanesi. Nasıl yaptığımı görmek için kaydırr ➡️ ??Malzemeler;

Devam

Yemek Tarifleri

ÇİKOLATALI PİŞMEYEN TARTOLET✨

Mayıs 4, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

ÇİKOLATALI PİŞMEYEN TARTOLET✨ Harika harika harika olduuu mutlaka denemelisiniz ??Malzemeler; Tabanı; -4 yemek kaşığı yulaf -1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Devam