fit arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

?? #2021 Sizin Yılınız Olacak.

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ankara, diyet, fit, fitness, fityemekler, istanbul, izmir, sağlıklıbeslenme, yağyak, yağyakıcı, yagyakma, yemek, yemektarifi, yemektariflerim, zayiflamak, zayıflama , zayıflamakistiyorum

?? #2021 sizin yılınız olacak. ???İşe gardrop yenilemeyle başlayalım. Eski, geniş kıyafetler yerine incelmiş bedenlerinize uygun daha fit kıyafetlere geçelim.

Devam

Yemek Tarifleri

?? #2021 Sizin Yılınız Olacak.

?? #2021 sizin yılınız olacak. ???İşe gardrop yenilemeyle başlayalım. Eski, geniş kıyafetler yerine incelmiş bedenlerinize uygun daha fit kıyafetlere geçelim.

Devam

Yemek Tarifleri

ÇİNEKOP BUĞLAMA??

Kasım 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum arnavutköydevlethastanesi, diyet, fit, gurme, meyvetabağı, mutfak8, sağlıklıbeslenme, sebzeyemekleri, spor, yaşamkoçu, yemektarifleri, zayıflamakistiyorum

ÇİNEKOP BUĞLAMA?? MALZEMELER 1 kilo çinekop 300 gr brokoli? 1 yk zeytin yağı 1 yk limon suyu ? 1çk kara

Devam

Yemek Tarifleri

Günaydııınnn? Birazcık öğlen Gibi Oldu Ama, Aralıklı Oruç Diye

Kasım 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum breakfast, cleaneating, diet, dietfood, dietplan, dinner, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetkardesligi, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, fit, healthyfood, healthylifestyle, kilo, kiloalmakistiyorum, kiloverme, kilovermekistiyorum, lunch, temizbeslenme, yemek, yemektarifleri, yemektariflerim

Günaydııınnn? Birazcık öğlen gibi oldu ama, aralıklı oruç diyetimde saat 12 de yemek yemeye başlıyorum o yüzden benim için daha

Devam

Yemek Tarifleri

SEBZELİ KREP??

Kasım 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum arnavutköydevlethastanesi, diyet, fit, gurme, meyvetabağı, mutfak8, sağlıklıbeslenme, sebzeyemekleri, spor, yaşamkoçu, yemektarifleri, zayıflamakistiyorum

SEBZELİ KREP?? MALZEMELER 2 adet yumurta ?? 1 adet kapya biber ? 1 adet yeşil biber 4 yk tam buğday

Devam

Yemek Tarifleri

ŞEKERSİZ COOKİE✨

Ağustos 17, 2020 Ayça Efsun 0 yorum amazing, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitness, follow4follow, food, instadaily, instafollow, instalike, kiloalma, kiloverme, like4like, look, love, onlinediyet, photooftheday, picoftheday, sağlik, sağliklibeslenme, sağlıklıyaşam, smile, tweegram, yemek, yemektarifleri, zayıflama

ŞEKERSİZ COOKİE✨ Biz baya baya beğendik? sürekli yapıcam sanırımmm Bu arada bu harika tarifin sahibi; @clean.nutritionn •Malzemeler; -2,5 su bardağı

Devam

Yemek Tarifleri

✨KAHVALTILIK FİT PANKEK✨

Ağustos 17, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cleaneating, diyet, diyetisyen, diyetyemekleri, fit, fittarifler, fittatlı, foodblogger, foodphotography, lezzetlitarifler, nefisyemektarifleri, sağliklibeslenme, sağlıklıatıştırmalık, sağlıklımutfak, sağlıklıyaşam

✨KAHVALTILIK FİT PANKEK✨ İçinde ne un var ne şeker ? Temiz içeriki bir pankek tarifine kim hayır diyebilir ki?klasik kahvaltılardan

Devam

Yemek Tarifleri

?mercimek Köfte?

Temmuz 30, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aralıklıoruç, aralıklıoruçdiyeti, aralıklıoruçmenü, diyet, diyetgünlüğü, diyetköfte, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fitbeslenme, fitköfte, fitlife, fittarifler, intermittentfasting, intermittentfastinglifestyle, kilokaybı, kilokontrolü, kilovermekistiyorum, yemek, yemektarifleri, yemektariflerim, zayıflama , zayıflamakistiyorum, zayıflıyorum

?mercimek köfte? tadı çok çok güzel ve fazlasıyla hafif. özellikle if (aralıklı oruç) uygulayanlar için ideal besinlerden biri. MALZEMELER –

Devam

Yemek Tarifleri

…>>> I C E T E A <<<… ? ? ?? ?

Temmuz 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beslenme, cleaneating, cleaneatroutine, doğrubeslenme, fit, fitlezzetler, fittarifler, fitvemutlu, icecek, intermediatefasting, kiloverme, kilovermemotivasyonu, motivasyon, pratiktarifler, pratikyemekler, sağlıklıatıştırmalıklar, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, spor, tarifler, temizbeslenme, yageritme, yağyakıcı, yağyakımı, yaşamtarzı, yemek

…>>> I C E T E A << Malzemeler: ?Yarım su bardağı demlenmiş siyah çay ? Yarım su bardağı soğuk

Devam

Yemek Tarifleri

? Bugün Ki Ara öğünüm ?

Temmuz 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ankara, ankaraprovince, ara, araöğün, besin, beslenme, damlaçikolata, diyet, diyetönerileri, diyetteyim, diyetyapiyorum, diyetyemekleri, diyetyemeklerim, fit, fittarifler, muz, öğün, protein, province, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, su, süs, yemek, yemektarifleri, yemektariflerim ?, yulaf, yulaflapası, yulaflıtarifler

? Bugün ki ara öğünüm ? ? Yulaf lapası ( not : yarısını yiyebildim ben fazla geldi …) ? Tarifi

Devam

Yemek Tarifleri

?Merhabalar Herkese Bugünkü öğlen Yemeğim Tavuk şinitzel Cok Nefis

Temmuz 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ?, adana, diyet, fit, hamburger, healthyfood, healthylifestyle, instamood, istanbul, keşfet, keşfetteyiz, mood, nefissunumlar, repost, repostapp, sağlıklıbeslenme, sandibelzayıflıyor, şinitzel, summer, sunum, tavuk, tavukyemekleri, yemektarifleri, zayıflama

?Merhabalar herkese bugünkü öğlen yemeğim tavuk şinitzel cok nefiss oldu bukadar lezzetlerin arasında zayıflamak gerçekten cok zor en sondaki video

Devam

Yemek Tarifleri

Nutella Seveleri Bu Tarafa Alalım?? Daha önce Sağlıklı Nutella Y

Temmuz 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aşk, blog, blogger, çaysaati, çikolata, cikolata_lezzeti, diyet, fit, fitness, fitnutella, fitsnacks, gurme, inspiration, instaphoto, lezzetlerim, nutella, pankek, pratikbilgiler, pratiktarifler, sağlık, sağlıklıtatlılar, sağlıklıyemekler, tatlı, yemek, yemektarifleri

Nutella seveleri bu tarafa alalım?? Daha önce sağlıklı Nutella yapmayı deneyen varmı?? Ben bunu ilk defa denedim, ve muh-te-şem oldu??

Devam

Yemek Tarifleri

3 MALZEMELİ ? KURABİYE

Temmuz 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyethesaplari, diyetisyenler, diyetkahvalti, diyetyemekleri, fit, fitkurabiye, fitolma, fittarifler, fittatlı, fittatlılar, kiloverme, kilovermekistiyorum, kurabiye, pratiktarifler, pratiktatlılar, pratikyemekler, tatlıtarifleri, zayflama, zayıflama , zayıflamakiçin, zayıflayanlar

3 MALZEMELİ ? KURABİYE . . Güüüünaaaayydııınnn??caanlarımmm ciğerleriiim??bugün keyfim yerinde uyandım uzun zamandır sıcaklardan ölü gibi uyanıyordum ? bu keyif

Devam

Yemek Tarifleri

İçinin Yumuşacık Ve Tadı Enfes Olan Bir Çilekli Blondie Tarifi Si

Temmuz 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aralıklıoruç, breakfast, cleaneating, diet, dietfood, dietplan, dinner, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyen, diyetkardesligi, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, fat, fit, health, healthyfood, healthylifestyle, healthyrecipes, kilo, kiloalmakistiyorum, kiloverme, kilovermekistiyorum, lunch, şekersiz21gün, temizbeslenme, yemek, yemektarifleri, yemektariflerim

İçinin yumuşacık ve tadı enfes olan bir Çilekli Blondie tarifi sizlerle ? ÇİLEKLİ BLONDİE Malzemeler: * 3 adet olgun muz

Devam

Yemek Tarifleri

@tarif_kulubu & #tarifkulubu Sayfamızda Reçetelerine Yer Vermekten Mutlul

Temmuz 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum bedenimizözgür, daily, diyet, eat, eatclean, fit, health, healthy, healthyfood, healthylifestyle, healty, likeforlikes, mood, recipes, smoothie, smoothiebowl, smoothierecipes, tarifkulubu, tatlı, yemek, yemektarifleri

@tarif_kulubu & #tarifkulubu sayfamızda reçetelerine yer vermekten mutluluk duyduğumuz bir başka sayfanın güzel tarifi ile sizlerleyiz @fiitfoods • • •

Devam

Yemek Tarifleri

‘Unsuz, Yağsız Mercimekli Ekmek Ile Herkese Merhabaaa??? Ben

Temmuz 22, 2020 Ayça Efsun 0 yorum afiyetolsun, afiyetolsun ?, fit, fitlezzetler, gastronomi, gastronomy, health, healthyfood, homeavm109, instadaily, instagram, instalove, instaphoto, mercimek, mercimekliekmek, pratik, pratikyemekler, sağlıklıtarifler

‘Unsuz, yağsız mercimekli ekmek ile Herkese merhabaaa??? ben çok beğendim sizlerinde beğeneceğini düşünüyorum o yüzden hemen tarife geçiyoruuuum??? . .

Devam

Yemek Tarifleri

İtalyan Usulü Domatesli Patlıcan Sarma????️

Temmuz 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyettarifler, domates, firin, fit, fittarifler, food, italia, italian, lezzet, patlıcan, pratiktarifler, pratikyemekler, saglikli, setos, setoskitchen, vegan, vejetaryen, vejeteryantarifler, yemek, yemektarifleri

İtalyan Usulü Domatesli Patlıcan Sarma????️ Bugün size, ister vejetaryen bir ana menü olarak isterseniz hafif bir zeytinyağlı olarak sofranızda Akdeniz

Devam

Yemek Tarifleri

İyi Pazaaarlar ? Bugün Sizlerle Hem Pratik Hem De Lezzetiyle Sizi Ta

Temmuz 19, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beslenme, diyet, diyetisyen, diyetisyengizemcengiz, diyetisyentavsiyesi, diyetyemekleri, fit, food, foodblogger, foodphotography, foodstagram, gctarif, lezzet, lezzetlitarifler, nefisyemektarifleri, öğün, pizza, sağlik, sağliklibeslenme, sağlıklıyaşam, sunday, yemekcom, yemektarifleri, zayıflama

İyi pazaaarlar ? Bugün sizlerle hem pratik hem de lezzetiyle sizi tatmin edecek bir tarif paylaşmak istiyorum ? Hazırlaması 10

Devam

Yemek Tarifleri

NEKTARİNLİ GALETTA??

Temmuz 19, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyethesaplari, diyetisyenler, diyetkahvalti, diyetyemekleri, fit, fitkurabiye, fitolma, fittarifler, fittatlı, fittatlılar, galetta, kiloverme, kilovermekistiyorum, pratiktarifler, pratiktatlılar, pratikyemekler, zayflama, zayıflamakiçin, zayıflayanlar

NEKTARİNLİ GALETTA?? . . . ?MALZEMELER . . 2 sb tam buğday unu 2 yk bal 3 yk soğuk tereyağ

Devam

Yemek Tarifleri

İste Bu Harika Kurabiyeler Icin Tarif?????

Temmuz 19, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diyet, diyetisyen, diyetisyengamzeekinci, diyettarifler, diyettarifleri, fit, fitkurabiye, fittarifler, fittatlı, food, foodporn, istanbuldiyetisyen, kiloverme, tarif, tarifler, tariflerim, wellness, zayıflamakistiyorum

İste bu harika kurabiyeler icin tarif????? • • Malzemeler: 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı çiğ fındık 5

Devam

Yemek Tarifleri

ÇİLEKLİ ?DAMLA ÇİKOLATALI ?KEK

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum fit, fitkek, fitolma, fittarifler, galetta, kektarifi, kiloverme, kilovermekistiyorum, kilovrrenler, kurabiye, kurabiyetarifleri, pratiktarifler, pratiktatlılar, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, zayflama, zayıflama , zayıflamakiçin, zayıflayanlar

ÇİLEKLİ ?DAMLA ÇİKOLATALI ?KEK Resmen aşk yaşıyorum şu an? Bugün çok fazla aşk yaşadım galiba??? aman amann nazara gelmeyelim hemen

Devam

Yemek Tarifleri

Yaz Geldi Mi, çeşit çeşit Salatalar Ve Aslında Zaman Yaratıp Mutfakta

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum beautifuldestinations, bestofvsco, bugununkaresi, canonphotography, diet, diyet, fit, foodporn, fotografheryerde, ig_daily, ig_global_life, ig_turkey, ig_worldclub, igworldclub, instagood, landscape, love, maşfasulyesi, nofilter, objektifimden, raw, traveling, travelingram, türkinstagram, vscocam, vscohdr, vscoturkey, wanderlust, yemek, yemektarifleri

Yaz geldi mi, çeşit çeşit salatalar ve aslında zaman yaratıp mutfakta kendime terapi yapmak çok hoşuma gidiyor. Dün yazmaya fırsatım

Devam

Yemek Tarifleri

?SAĞLIKLI BURGER?

Temmuz 12, 2020 Ayça Efsun 0 yorum fit, foodphoto, hamburger, hamburger?, instahealth, instamood?, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sister, tarif, yemektariflerim

?SAĞLIKLI BURGER? . . . Gerçekten sağlıklı? … Hamuru İçin Malzemelerimiz: •4 su bardağı siyez unu •1 paket kuru maya

Devam

Yemek Tarifleri

Boyalıca Fit Tariflerde Bugün: Yazın Vazgeçilmezi, Mezelerin Mezesi, Ha

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum boyalicazeytin, diyet, doğal, doğalzeytinyağı, fit, fithumus, fittarifler, food, hummus, humus, instadaily, karantina, meze, onlinesiparis, organik, sağlıklıtabaklar, sağlıklıyaşam, vegan, veganmeze, yemektarifleri, zeytinyağı

Boyalıca Fit Tariflerde Bugün: Yazın vazgeçilmezi, mezelerin mezesi, hafif, sağlıklı ve lezzetli “Fit Humus” için hazır mısınız? ⁣⁣ ⁣⁣ İster

Devam

Yemek Tarifleri

? FİT KEK ?

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum cake, cakedecorating, cakedesign, cakes, chef, cheflife, erik, evim, evimevimgüzelevim, fit, fitlife, fitness, healthy, healtyeating, healtyfood, kakao, kek, lezzet, lifeisgood, like4likes, likeforfollow, likeforlikes, masterchef, nefissunumlar, nefisyemekler, nefisyemektarifleri, sunum, sunumönemlidir, turkishfood, yulaf

? FİT KEK ? ? Malzemeler ; •1 çay bardağı süt •Yarım çay bardağı sıvıyağ •100 gram kakao •1 çorba

Devam

Yemek Tarifleri

Sütlaç? En Sevdiğim Tatlı Yiyince Çocuk Oluyorum O Kadar Seviyo

Temmuz 11, 2020 Ayça Efsun 0 yorum diet, fit, fitfood, fitfoodie, healthyfood, healty, healtylife, healtylifestyle, kalori, kalorihesabi, sütlaç, sütlütatlılar -, tatlı, yemektarifleri, zayıflamakistiyorum

Sütlaç? En sevdiğim tatlı yiyince çocuk oluyorum o kadar seviyorum? Diyet döneminde sütlaç yenir mi?Yenir?Önemli olan aslında porsiyon kontrolü,kendinize dur

Devam