? Bugün Ki Ara öğünüm ?

? Bugün ki ara öğünüm ? ? Yulaf lapası ( not : yarısını yiyebildim ben fazla geldi …) ? Tarifi

Devam

MISIR UNLU POĞAÇA

MISIR UNLU POĞAÇA Hafta sonu kahvaltısı için nefis ve sağlıklı pir poğaça tarifiyle herkese iyi akşamlar. ??‍?Malzemeler: -1 su bardağı

Devam

?FIT ISLAK KEK?

?FIT ISLAK KEK? Tarifi diyetisyenulkumeral sayfasında gördüm ve çok beğendim? İftardan sonra çayın yanına efsane fıt bir tarif❤ iftarı sabırsızlıkla

Devam

Mercimek Köftesi?

Mercimek köftesi? Bence ölçülü yenirse diyete de uygun merciek köftesi tarifi bırakıyorum.. ▪️1 adet 39 kalori ▪️5 adet 194 kalori

Devam

?AKŞAM YEMEĞİM?

?AKŞAM YEMEĞİM? Hafif bir akşam öğünü tercih ettim bugün kaçamak yaptığım için Peki bu tabakta ne mi var -Kırmızı pancarlı

Devam

?SEBZE KÖFTELERİ?

?SEBZE KÖFTELERİ? Efsane bir tarifle geldim.. Yapımı çok basit çok pratik atıştırmalık bir tarif, ara öğünlerinize de ekleyebilirsiniz. Kaydırmalı fotoğraf

Devam

Tanesi 23 kalori: FALAFEL TARİFİ????

Tanesi 23 kalori desem ???? FALAFEL 2 su bardağı haşlanmış nohut 1 tam soğan 2 tatlı kaşığı zeytinyağı maydonoz, dereotu,karabiber

Devam