araöğün arşivleri - Bugün Ne Yemek Yapsam?

Ara Ara Benimde Yaptığım Sıklıkla Danışanlarıma Da önerdiğim Fit

Ağustos 1, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, araöğünüm, fittarifler, fittatlı, formdakal, kilo, kiloverme, kilovermekistiyorum, kolayyemektarifleri, like4likes, likeforlikes, liketime, pratiktatlılar, pratikyemekler, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, şekersiz, şekersiz21gün, şekersizlezzetler, şekersiztatlı

Ara ara benimde yaptığım sıklıkla danışanlarıma da önerdiğim fit bir çikolatalı kurabiye ile geldim? ??‍?Malzemeler; 1 kaşık yulaf 1 kaşık

Devam

Yemek Tarifleri

Merhaba ☺️ Bugün Tatlı Isteğini Bastıracak Ikililerin Devamındayı

Temmuz 31, 2020 Ayça Efsun 0 yorum a101 , alışveriş, araöğün, beslenme, diet, diyet, egzersiz, instadiet, keşfet, kilovermek, makyaj, motivasyon, reklam, sağlık, Sağlıklı beslenmeye bahane yok?Sizin tercihiniz hangisi? ??‍♀️, sağlıklıkiloverme, spor, yemek, yemektarifi, yemektarifleri, zayiflama d, zayıflama

Merhaba ☺️ Bugün tatlı isteğini bastıracak ikililerin devamındayız ? Seçenekler çok sevilince diğer deneyip de tam puan verdiğim kombinleri paylaşmak

Devam

Yemek Tarifleri

Herkese Merhaba.Uzun Zamandır Yediğim En Güzel Ve En Yumuşak Kurabiye

Temmuz 28, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, basittatlılar, diyet, diyettatlı, diyetyemekleri, enfestarifler, enfesyemektarifleri, enguzelsozler, enguzeltarifler, engüzelyemek, ikramlıklar, kurabiyeler, kurabiyetarifleri, kuruyemiş, lezzetlitarifler, menemen, nefisyemektarifleri, pastatarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtarifler, şahanelezzetler, sahanesunumlar, tatlıkurabiye, tatlılar, tatlıtarifleri, yemek, yemektakımı, yemektariflerim, yemekvideo

Herkese merhaba.Uzun zamandır yediğim en güzel ve en yumuşak kurabiye Denemeyen kalmasın Bulut kurabiye: ?2 yumurta akı ?Yarım çay kaşığı

Devam

Yemek Tarifleri

? Bugün Ki Ara öğünüm ?

Temmuz 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ankara, ankaraprovince, ara, araöğün, besin, beslenme, damlaçikolata, diyet, diyetönerileri, diyetteyim, diyetyapiyorum, diyetyemekleri, diyetyemeklerim, fit, fittarifler, muz, öğün, protein, province, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, su, süs, yemek, yemektarifleri, yemektariflerim ?, yulaf, yulaflapası, yulaflıtarifler

? Bugün ki ara öğünüm ? ? Yulaf lapası ( not : yarısını yiyebildim ben fazla geldi …) ? Tarifi

Devam

Yemek Tarifleri

• @fitbeslenmerehberi ?FİT ÇİZİ VİÇ⠀

Temmuz 21, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşammenüsü, araöğün, atıştırmalık, bisküvilipasta, diyethesaplaritakiplesiyor , diyetisyentavsiyesi, diyetkolik, diyettarifler, diyetteyim, fittabak, fittarifler, fittatlı, fityaşam, glutensiztarifler, kaçınılmazkaçamaklar, kahvaltılıktarifler, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sekersiztarifler, temizbeslenme, tuzlutarifler, ülker, unsuzsekersiz, yemekfotoğrafçılığı

• @fitbeslenmerehberi ?FİT ÇİZİ VİÇ⠀ Ben bu kremalı bisküvi olayını çok sevdim veee hem sizler için hem kendim için “Fit

Devam

Yemek Tarifleri

• @fitbeslenmerehberi ?FİT ÇİZİ VİÇ⠀

• @fitbeslenmerehberi ?FİT ÇİZİ VİÇ⠀ Ben bu kremalı bisküvi olayını çok sevdim veee hem sizler için hem kendim için “Fit

Devam

Yemek Tarifleri

Evdeki Sarı Leblebi Ve Dut Kuruları Ile Hazırlaması çok Kolay Olan Leb

Temmuz 10, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, bakery, cookies, deliciousfood, diet, dietfood, diyet, diyetyemekleri, dutkurusu, fittarifler, hafifvelezzetli, healthyfood, kahveyanı, kolaytarifler, kurabiye, leblebi, nefisyemektarifleri, Önceden ısıtılmış yaklaşık 170 derecede 10-15 dakika kadar pişirilir., pratiktarifler, rafineşekersiz, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sporcubeslenmesi, withoutsugar, yummyfood

Evdeki sarı leblebi ve dut kuruları ile hazırlaması çok kolay olan leblebi kurabiyesi pişirdim. Denemek isteyenler için işte tarifim: MALZEMELER

Devam

Yemek Tarifleri

Sağlıklı Cips Alırmısınıız ??

Temmuz 10, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, begen, cips, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , doritoscips, foodstagram, healthy, healthydinner, healthyfood, kaydet, keşfet, like4likes❤, sağlıklıcips, sağlıklıtabaklar, yemektarifleri, yummy

Sağlıklı cips alırmısınıız ?? Tadı hafif pizza krakeri andıran,diyetteyseniz sizi fazlasıyla tatmin edecek çıtır çıtır bir lezzet oldu,denemek isterseniz tarifi

Devam

Yemek Tarifleri

KİRAZLI VİŞNELİ FİT KEK??

Temmuz 9, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, beforeafter, detox, diet, dişhekimliği, diyet, diyethesaplaritakiplesiyor , fit, fitkek, fitness, food, kirazlıfitkek, kirazlıkek, like, love, recipes, spor, tambuğdayunu, vişnelifitkek, vişnelikek, yemektarifleri, zayıflama , zayıflamakistiyorum

KİRAZLI VİŞNELİ FİT KEK?? Ben paylaşırken kaydırmalara doyamadımmm?⏩Özellikle sondaki video çok neşeli benceeeee??Normalde meyveli kek aşığı biri değilim fakat tam

Devam

Yemek Tarifleri

Selaam Hanımlar? Ankette Istenen Diğer Bir Tarif Ev Yapımı #cigkofte

Temmuz 9, 2020 Ayça Efsun 0 yorum anayemekler, araöğün, ayran, ayrancigkofteaski, çaysaatitariflerim, cigkofte, cigköftem, çiğköftemorganik, çiğköftetarifi, evyapimi, evyapımıçiğköfte, keşfet, keşfetteyim, keşfetteyiz, köftetarifi, lezzetlitarifler, misafirimvar, misafirmenüsü, nefisyemektarifleri, pratiktarifler, pratikyemekler, tarifler, tariflerim, yemekcom, yemektarifleri

Selaam hanımlar? Ankette istenen diğer bir tarif ev yapımı #cigkofte ❗ Dışardaki çiğköfteden hicbir farkı yok hatta daha lezzetli ve

Devam

Yemek Tarifleri

ÜZÜMLÜ KREMALI ÇÖREK (Quark Schnecken)

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, atıştırmalık, çaysaati, cookies, çörek, çörektarifi, keckse, kek, kremalıüzümlüçörek, kuchen, kurabiye, kuruüzüm, mutfak, nachtisch, quark, quarkschnecken, recipe, rezept, sunum, tatlı, tatlıtarifleri, üzümlüçörek, yaztatlısı, yemektarifleri

ÜZÜMLÜ KREMALI ÇÖREK (Quark Schnecken) İyi akşamlar. Yine yaz mevsimine uygun hafif bir tatlı, üzümlü kremalı çörek tarifi. Birkaç lezzeti

Devam

Yemek Tarifleri

? Yaz Salatası ?

Temmuz 8, 2020 Ayça Efsun 0 yorum aktiftakipci, araöğün, chuvadeseguidores, cucumbersalad, diyet, diyetisyenmutfağı, diyettarifler, diyetteyim, diyetyemekleri, fittarifler, healthyrecipes, healthysalad, healthysnacks, keto, ketodiet, ketojenikdiyet, ketomeals, ketorecipes, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, sağlıklıbeslenme, sağlıklıtabaklar, sağlıklıtarifler, sağlıklıyaşam, salad, salata, salatatarifleri, summersalad

? yaz salatası ? çoğumuzun sıcak havalardan dolayı yemek yiyesi pek gelmiyor ben de artık daha çok salata yapıp paylaşmak

Devam

Yemek Tarifleri

Semizotunu Temizlemek Ne Zor!!! Yok Mu Bunun Bi Kolayı

Haziran 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum afiyetolsun, akşamyemeği, alkali, alkalibeslenme, alkalidiyet, araöğün, diyet, diyetmotivasyon, diyetteyim, diyetteyiz, kahvalti, motivasyon, mutluluk, öğün, sağliklibeslenme, sağlıklıyemektarifleri, sebze, sebzeyemekleri, semizotuyemeği, smothie, yemektarifleri

Semizotunu temizlemek ne zor!!! Yok mu bunun bi kolayı? Valla gına geldi, kökünü kes, kumunu temizle, bin kere yıka yıka…

Devam

Yemek Tarifleri

@ozlem_mutfakta Birkaç Gündür Canım Mercimekli Köfte Istiyordu. Hadi Y

Haziran 29, 2020 Ayça Efsun 0 yorum anayemek, annebebek, araöğün, bebek, bebekbeslenmesi , bebekçorbası, bebekgelişimi, bebekkahvaltisi, bebekmenüsü, bebekpeyniri, bebekpüresi, bebekyemekleri, bebekyemektarifleri, blwturkiye, ekgidagunlugu, ekgidamaceralari, ekgidayagecis , ekgıda, ekgıdabaşlangıç, ekgıdaönerileri, ekgıdaserüveni, ekgıdatarifleri, lezzet, tarif, yemek, yemektarifleri

@ozlem_mutfakta Birkaç gündür canım mercimekli köfte istiyordu. Hadi yapayım dedim dersim başlamadan. E ben yerken oğluşum yemese miydi? Gayette yiyebilirdi,

Devam

Yemek Tarifleri

Birkaç Gündür Canım Mercimekli Köfte Istiyordu. Hadi Yapayım Dedim De

Birkaç gündür canım mercimekli köfte istiyordu. Hadi yapayım dedim dersim başlamadan. E ben yerken oğluşum yemese miydi? Gayette yiyebilirdi, nası

Devam

Yemek Tarifleri

Merhabalarr? Canımızın Tatlı Istediği Zaman 5 Dk Da Hazırlayabilec

Haziran 28, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, basicdessert, beğeniyağmuru, beğeniyebeğeni, bloggerlife, bloggerstyle, crunch, diyethesaplaritakiplesiyor , fitdessert, fittarifler, fittatlı, fittatlılar, foodblogger, foodphotography, gt, influencermarketing, instalike, mısırpatlağı, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pinterest, pinterestphoto, pirinçpatlağı, rafinesekersiztatlar, şekersiz21gün, şekersizbeslen, şekersizbeslenme, şekersizlezzetler, şekersiztatlı, takipedenitakipederim

Merhabalarr? Canımızın tatlı istediği zaman 5 dk da hazırlayabileceğimiz kolay ve hafif bir mini tatlı tarifi ile geldim? Pirinç/mısır patlağımızın

Devam

Yemek Tarifleri

Yaz Gelince Salatalar çok Iyi Oluyor ?

Haziran 28, 2020 Ayça Efsun 0 yorum akşamyemeği, araöğün, beşçayı, börek, cake, diyet, eat, handmade, healthyfood, kek, keşfet, keşfetteyim, kitchen, mutfak, öğleyemeği, öğün, pasta, pişirme, sabahkahvaltisi, servis, sunum, sunumaskı, sunumonemli, tarif, tatlı, tatlıtarifleri, tuzlu, tuzlutarifleri, yemek, yemektarifleri

Yaz gelince salatalar çok iyi oluyor ? ERİLTE SALATASI Malzemeleri 500 gram ev eriştesi Yarım demet maydanoz 4-5 adet közlenmiş

Devam

Yemek Tarifleri

Sağlıklı Bir Ara Öğün ??

Haziran 27, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, beslenme, çikolata, diyet, food, gurme, healthyfood, instafood, instagood, instagram, instapic, istanbul, kahvalti, lezzet, mutfak, nefisyemektarifleri, pratiktarifler, sağlık, sağlıklıbeslenme, sunum, sunumönemlidir, tarif, tarifler, tatlı, yemek, yemektarifi, yemektarifleri, yulaf, yulafezmesi, yummy

Sağlıklı Bir Ara Öğün ?? Crescent Yulaf Ezmesi Tarifi ? Malzemeler ? ?Yaklaşık 2,5 yemek kaşığı yulaf ezmesi ?1 tatlı

Devam

Yemek Tarifleri

Havuç/ Tarçın / Cevizli Ama Adı

Haziran 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, blog, cevizlikek, diyet, diyetblogger, fitbeslen, fittarif, good, havuçlukek, havuçlutarçınlıkek, health, healthy, healthyfood, healthylifestyle, insta, instagood, kiloalma, kilokoruma, kiloverme, photo, run, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, spor, yemektarifleri

Havuç/ tarçın / cevizli ama adı MİS KOKULU FİTKEK ? Gerçekten kokusunu alsanız bir saniye durmazdınız ? ama ben kokusunu

Devam

Yemek Tarifleri

??? Ayran Çorbası???

Haziran 26, 2020 Ayça Efsun 0 yorum anayemekler, ankara, araöğün, ayranaşıçorbası, çorba, çorbatarifi, erzincan, evdekal, foto, fotoğraf, fotografia, jumbo, mutfak, pandemic, staub, sütlütatlılar, yemek, yemektarifleri

??? Ayran Çorbası??? . . . . . Malzemeleri; 1 çay bardağı yarma (Arpa şehriye de olabilir) 1yumurta 1 yemek

Devam

Yemek Tarifleri

Bu Gün E F S A N E Bir Dondurma Tarifiyleyim. Sonuç Beklediğimden çok

Haziran 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, araöğünüm, dengelibeslenme, diyet, diyetidiyetisyenyazar, diyetisyen, dondurma, dondurmatarifi, evdekaltürkiye, evyapimi, evyapımıdondurma, fittarifler, istanbul, istanbuldiyetisyen, keşfet, kilo, kilokaybı, kiloverme, kolaytarifler, onlinediyet, onlinediyetisyen, pratik, pratiktarifler, sağlık, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, sunum, yemektarifleri, yeterlivedengelibeslenme

Bu gün E F S A N E bir dondurma tarifiyleyim. Sonuç beklediğimden çok daha güzel oldu. ? İçinde buzlanma

Devam

Yemek Tarifleri

Görsel Sahibi♦️ @sukrankaymak

Haziran 25, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ., 5cayi_tarifleri, araöğün, çaysaati, çaysaatitariflerim, foodporn, gorsellezzetler, günmenüsü, instafood, instagood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kahvekeyfi, kahvesunumları, lezzet, lezzetlisunumlar, lezzetliyemekler, mercimekköftesi, misafirimvar, misafirlikmenuler, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pratiktarifler, şahanelezzetler, sahanesunumlar, saraylokumu, sütlütatlılar, tatlı, tatlıtarifleri, yemektarifleri, yenigelinevleri

Görsel sahibi♦️ @sukrankaymak Saray Lokumu Tarifi isteyenleri göreyim???? Malzemeler 1 litre süt 1 su bardağı tepeleme un 1 su bardağı

Devam

Yemek Tarifleri

Görsel Sahib? @yemek_kelebegi ?Emeğe Saygı Için Beğeni Ve Yo

Haziran 24, 2020 Ayça Efsun 0 yorum ., 5cayi_tarifleri, araöğün, çaysaati, çaysaatitariflerim, foodporn, gorsellezzetler, günmenüsü, hungry, instafood, instagood, kahvalti, kahvaltılıktarifler, kahvekeyfi, kahvesunumları, lezzet, lezzetlisunumlar, lezzetliyemekler, mercimekköftesi, misafirimvar, misafirlikmenuler, nefissunumlar, nefisyemektarifleri, pratiktarifler, şahanelezzetler, sahanesunumlar, tatlı, tatlıtarifleri, yemektarifleri, yenigelinevleri

Görsel sahib? @yemek_kelebegi ?Emeğe saygı için beğeni ve yorumlarınızı eksik etmeyin lütfen? Sizlere tam ölçüsünde nefis bi tarifim var.Mutlaka denemenizi

Devam

Yemek Tarifleri

✨?3 MALZEMELİ KURABİYE ?✨ Yalnızca 3 Malzeme Kullanarak Ken

Haziran 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum araöğün, atıştırmalık, atıştırmalıklar, beslenme, diet, diyetgünlüğü, diyetisyen, diyetmotivasyon, diyetteyim, diyetyemekleri, fit, fittarifler, gurme, healthy, healthyfood, HealthyLife, healthylifestyle, likeforfollow, likeforlikes, nutrition, nutritionist, pratiktarifler, sağlik, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyaşam, temizbeslenme, yemektarifleri

✨?3 MALZEMELİ KURABİYE ?✨ Yalnızca 3 malzeme kullanarak kendinize son derece lezzetli, vegan kurabiyeler pişirebilirsiniz. Üstelik bir tanesi sadece 90

Devam

Yemek Tarifleri

Birkaç Günde Tüm ödemini Atmak Isteyenler Onlayn Mı ?

Haziran 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum afiyetolsun, akşamyemeği, alkali, alkalibeslenme, alkalidiyet, araöğün, diyet, diyetmotivasyon, diyetteyim, diyetteyiz, kahvalti, motivasyon, mutluluk, ödem, ödematıcı, ödematma, ödemçayı, öğün, sağlıklıbeslenme, sağlıklıyemektarifleri, sebze, sebzeyemekleri, smothie, yemektarifleri

Birkaç günde tüm ödemini atmak isteyenler onlayn mı ? Onlarca kez denedim, 1 haftada min 1 kilo ödem attığını kendi

Devam

Yemek Tarifleri

?‍?#trnαkσkusu

Haziran 23, 2020 Ayça Efsun 0 yorum acunilicali, araöğün, diyet, diyetailesi, diyetgünlüğü, diyetisyen, diyetisyentavsiyesi, diyetkahvalti, diyetkardesligi, diyetkolik, diyetlistesi, diyetönerileri, diyettarifler, diyettarifleri, diyettatlı, diyetteyim, diyetteyiz, diyetyemekleri, diyetyemeklerim, granola, kahvalti, muratboz, sports, yemektarifleri, yulaf

?‍?#trnαkσkusu ?‍?#вєgєníчítαmαmlα Merhabaaa??? Bugünün tarifi “ZERDEÇALLI SEBZELİ TAVUK SOTE” Malzemeler 250gr tavuk 1 pırasa 5 6 adet mantar 1 çarliston

Devam